脾胃不好怎么办？针灸专家分享实用“养胃穴”，在家按揉也能健脾胃~
2019/10/11 7:00:00养生大国医 养生大国医

    

    

     说起针灸，不少人都赞不绝口，不起眼的小银针在医生手中就成了治疗疾病的“武器”，用捻、提等手法将银针按一定穴位刺入患者体内，不打针不吃药，就能起到调节脏腑功能，延缓衰老、强身健体等养生保健的目的。

    

     我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上这几天的降温，以及秋季多风、干燥等的影响，稍不留神就会被感冒、发烧、腹泻等病症缠上。针灸调养尤其适合现在使用，疏通经络，健脾养胃，增强身体机能，以更好的状态迎接冬天。

     针灸的三大功效

     针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。

     1疏通经络

     中医针灸治疗疾病主要依据的就是经络以及经络上的穴位，经络内联脏腑，外联五官九窍肢体，运行气血是其主要的生理功能之一。经络上面重要的穴位有足阳明胃经、足太阴脾经，尤其是足阳明胃经上的穴位和我们的脾胃是密切相关的。

    

     经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。通过针灸使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。

     2调和阴阳

     在中医中讲究人体有五行相对，阴阳相合，这样的话人体便会呈健康向上的积极状况。针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。

     3扶正祛邪

     因为人体内有阴阳二气，阳气为正，阴气为邪。当一个人的阴气过盛的话，将会呈现出一种病态。针灸在体内的作用便是帮助阳气，对抗阴气，目的是为了使阴气减少，阳气增多。阴阳平衡，让人体渐渐地呈现一种健康的趋势，使人可以从疾病的状态恢复过来。

    

     健脾养胃常用穴位

     今天给大家介绍几个健脾祛湿的要穴，每天坚持按揉，帮助我们健脾暖胃，为冬季健康打好基础。

     1足三里

     足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。俗话说“常按足三里，胜过老母鸡，”中医专业领域也有“若要安，三里常不干”这样的话来形容它，可见足三里的重要性。

     传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、燥化脾湿、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的作用。

    

     足三里位于外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处，按摩手法为轻轻向下按，慢慢使劲，直到感觉到有较大阻力感以及有局部酸麻胀痛的感觉，按压五分钟，每天一到三次。

     2阴陵泉

     足三里往里面点一个穴位叫阴陵泉，在胫骨内侧和下方凹陷的地方，它和足三里相比，利湿效果更强，排渗脾湿。经常点按或用刮痧的方式刺激腿部阴陵泉穴，不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。

    

     3三阴交

     三阴交也是利湿的重要穴位，它在三条阴经(肝经、脾经、肾经)的交汇处，常按可以健脾益血、调肝补肾，有安神的功效。对女性来说，三阴交穴尤其重要，它是妇科病的“灵丹妙药”, 艾灸此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，可以说是女人的“不老穴”。

     它就位于我们的小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

    

     4腹部常见穴位

     肚脐眼也叫神阙穴，在它上方四寸的地方有个穴位叫做中脘穴，是治疗胃部疾病的一个重要穴位，中脘上面这个穴位叫上脘，中脘下面这个穴位叫建里，再下面这个穴位叫下脘，它们都在一条线上，肚脐上每隔一寸都有一个穴位，这几个穴位对于我们健运脾胃促进消化都有很好的作用。

    

     如果觉得这些穴位难以找到，可以从肚脐入手，往上面顺着它按，或者用推拿里的常见手法“摩腹”，如果小孩子有积滞问题，可以在他肚子上摩腹，稍微带点力度，但又不要让他感到疼痛，力度要深透到腹部。

     掌握养胃穴，可以在胃部不适的时候为自己按摩缓解，平时多多保护肠胃，才能吃好睡好身体好。但如果症状比较严重，还是需要去医院及时就诊。针灸应当由具备专业资质的医务人员操作，尤其是针刺疗法，取穴不准，会影响疗效，甚至根本没用，所以最好不要自己在家里做灸疗。

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     本期《养生大国医》专家|韩德雄

     专家名片

     副教授

     浙江中医药大学附属第三医院

     (浙江省中山医院)

     针灸科主任中医师

     针灸科副主任

     针灸教研室副主任

     国家临床重点专科副主任

     擅长领域

     长期从事针灸临床、教学、科研工作，擅长带状疱疹、中风、面瘫、月经病等各种痛症的治疗。

    

    门诊信息

     地址：浙江省中山医院针灸科门诊

     (杭州市西湖区莫干山路219号)

     时间：周一、三、六上午

     电话：0571-88393542

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