脸上长斑、暗黄……很有可能是吃得不“精”，2款美容养颜的茶饮方，助你去黄活血！
2022/3/18 养生大国医
近年来，容貌焦虑是一个被广泛讨论的话题，一些扁平化、单一化的审美观念，让不少人，尤其是年轻人陷入对容貌的焦虑之中。
变老很可怕吗？我们应该怎么正确的认识衰老，应对容貌的焦虑？中医名家带来了哪些好方法？
两款美容养颜的茶饮方
常有人找到夏主任，希望他可以开点美白的方子，但夏主任认为气血充足，脸上的黄气自然就褪了。
气血要从食物里获取，但很多人为了保持身材，限制自己的饮食，肉、米面都不怎么吃，长期以往，虽然人瘦了，但是会造成气血亏虚，气血亏虚的人怎么会有好气色呢？
去黄气+保湿
但吃也不是大吃大喝，我们早已实现温饱，现在是要考虑如何吃得“精”，切记不可为了减肥把所有高热量食物都一刀切。
女性保养要点主要有两个，一是去黄气，二是保湿，夏主任给我们推荐了两款去黄气美容养颜的茶饮方：
1黄芪红枣茶：黄芪15g 红枣10g
功效：黄芪可以健脾益气、补肺气，工作劳累以后可以用黄芪来补气。红枣起到益气养血的作用。
黄芪红枣泡水饮用，一天的量也无需太多，因为黄芪喝多了容易上火。
黄色的黄芪和红色的大枣中和起来就是我们中国人的健康皮肤：黄色皮肤透着红润的气色。
2玫瑰枸杞茶：玫瑰5g 枸杞15g
功效：疏肝补肾，祛色斑。
这个茶在夏主任开中药的时候常会用到，玫瑰是入肝经的，可以起到行色解郁，和血止痛的作用。枸杞滋补肝肾，益精明目。
女孩子脸上长斑是由于肾气不足、肝气不调畅导致，这个茶方可以说是对症下药，让人气色变好，适合日常冲泡饮用。
两款茶饮可以交替饮用，有些人不爱喝白开水，加点玫瑰、红枣，让水更好入口。
2022如何美容养颜？
1早起出门暗示自己要身心愉悦
心理暗示是非常强大的，要在一天开始的时候给自己积极的心理暗示，一个人心情愉悦、朝气蓬勃，才会有明媚的神采，再美的脸庞，一天到晚都垂头丧气，美也就无处体现。
2尽量不要生气，控制好情绪
很多时候，情绪是被身体绑架了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞了，一点火就着，或是心里产生诸多情绪。
身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降。如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。时间久了，就会积聚成结节。
人生就像是一场修行，总会遇到让自己难以控制情绪的人和事情，但是动气伤得是自己的身体，女性生气的后果，可比你想得严重!内分泌失调、乳腺结节、小叶增生、长皱纹、长斑……为了自己的身体，少生气!
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本期《养生大国医》专家|夏永良
专家名片
双博士学位，硕士研究生导师，主任中医师，浙江省中医院健康管理中心主任、中医内科副主任，浙江中医药大学第一临床医学院中医内科教研室副主任，第四批全国老中医药专家学术经验继承人。主要从事中医内科临床、教学工作。
擅长领域
临床擅长内科疑难杂病的诊治及养生保健。
门诊信息
地址：浙江省中医院健康管理中心(杭州市上城区邮电路54号)
时间：周一全天，周四全天，周五全天
电话：0571-87068001
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