那些网传的美容养颜方，靠谱吗？“不老男神”公开5大保养秘籍！
2022/3/18 养生大国医
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如何面对身体的自然衰老是人人都要面对的问题，今天专家给我们带来了几个他的独家保养秘籍，这也是他被称为“不老男神”的秘密!
保养秘籍
①基因
②保持良好的心态
③选择优质的生活环境
④保持健康的生活方式
⑤保持一颗不老的心
网传的美容养颜方，靠谱吗？
不少人喜欢在网上搜索一些偏方，不管三七三二十一就服下，网传的美容养颜秘方，比如益母草养颜方、红玉膏、三白汤等，都靠谱吗？
对此，专家告诉我们益母草具有活血化瘀的作用，适用于月经量少、色黑的调养；
有传闻红玉膏是杨贵妃都在服用的美容养颜佳品，但是专家告诉我们红玉膏并不是美容养颜的，而是治疗外伤创伤的，适用于久溃的伤口，并不适用于日常的美容保养；
三白汤是可以作为日常保养使用的，三白汤由白芍、白熟、白茯苓组成，适于气血虚寒(内分泌失调)导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。但专家认为，这是治标不治本的，如果人的气色是黄的，吃了用处并不是很大，所以想要美容养颜，第一步就是改善自己的气色，
专家提醒：谨慎服用养颜美容方，不要搜了美容方子就自己行服用，是药三分毒，应到正规医院开具药方。
日常怎么做更有助于“抗初老”？
1饮食
①健康合理的荤素搭配
②合理膳食，均衡营养
饮食不是像机器人一样，哪些食物绝对不吃，哪些要多吃，任何新鲜的瓜果蔬菜肉都要吃，并且是适量吃。
因为每样食物都有其特有的营养物质，为什么常有人说要少吃某些食物呢？专家认为过则为害，腌肉、腐乳等固然不是健康食物，但是只要适量，不把它当作每日必备的食物，不然天天吃不到自己想吃的东西，何谈快乐？
2情志
如果一个人眉头紧锁，日日寡欢，那么气色一定是不好的，如果一个人喜笑颜开，那么气色就会柔润、有光泽，把控好七情，尤其是怒、喜、忧、思，中医里保持好心情可以排在第一位，所以不论是生活中还是工作中，都应尽量保持良好情绪，即使遇到不高兴的事情，也要切记让自己尽快翻篇。
①尽量减少坏情绪的持续时间
《红楼梦》里的林黛玉，平日里忧思过度，抑郁而终，说明了情绪对人的影响是多么大。
②通过中医药调理体质改善情绪
还有些人并没有什么不开心的事情，但是就是情绪低落，这有可能是体质的问题，专家建议可以进行中医药调养身体。
3多接触性格开朗的人
人是会“传染”情绪的，常和开朗的人相处，自然会慢慢变得开朗。
专家提到，还要给自己放空的时间，做些令自己愉悦的事情，比如喝咖啡、散步等休闲行为；对待工作生活，不纠结，人是不可能所有事情都做完美，尽力就好，优思忧虑不利于身体健康；同时对于难题，不要退缩，勇于面对生活逆境。
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本期《养生大国医》专家|夏永良
专家名片
双博士学位，硕士研究生导师，主任中医师，浙江省中医院健康管理中心主任、中医内科副主任，浙江中医药大学第一临床医学院中医内科教研室副主任，第四批全国老中医药专家学术经验继承人。主要从事中医内科临床、教学工作。
擅长领域
临床擅长内科疑难杂病的诊治及养生保健。
门诊信息
地址：浙江省中医院健康管理中心(杭州市上城区邮电路54号)
时间：周一全天，周四全天，周五全天
电话：0571-87068001
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