阿斯汤加瑜伽的美 - 瑜伽女神 Laruga
2019/7/3 13:34:58 瑜伽蜜语

     阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。

     这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。

     在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

     L a r u g a

    

     Laruga是印度KPJAYI 阿斯汤嘎学院新添的二级授权(认证)导师，数年的印度MYSORE ASHTANGA YOGA学习之旅，以优异成绩跻身于全球二级老师行列。

     黑人的身体是众所周知活力十足，象征着灿烂明媚的阳光。

     出生与成长在美国北部Laruga Glaser，似乎并未受到寒冷气候的摧残，躯体中的热能量仿若如与生俱来的DNA，这种能量是许多瑜伽修习者需要历经多年练习方可具有，有时甚至终其一生练习都无法抵达的境界。

     对于以柔大于刚的女性修习者而言，登陆刚柔相济的天梯则更是难上加难。

    

     当然，如果一个人无法控制自身兼有的某种超能量，那么它所带来的将是无尽破坏力，会让你排徘徊在善恶边缘，难以为继。

     这也是ASHTANGA YOGA为何注重修习体位法的原因之一，学习掌控自己的躯体与精神，以求神形并茂、阴阳合一。

    

     从Laruga的ASHTANGA YOGA演示视频中能体现到她身体上所具有的POWER，其刚柔并进的ASHTANGA YOGA体位展示,让许多的男性ASHTANGI修习者赞叹与汉颜。

    

     主题Theme：阿斯汤加瑜伽的美

     难度等级Level：★

     时长Time：4'53''

     阿斯汤加瑜伽的美

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