张钧甯丨瑜伽的人生从不设限
2019/7/16 10:12:35 瑜伽蜜语
最近热播的真人秀综艺节目《向往的生活》第三季，标榜的是一种「慢」生活——远离城市的喧嚣，回归自然和放松，里面的嘉宾常常睡到自然醒，醒来还能再发会呆。
但张钧甯在节目里，却呈现出完全不同的状态。
前一天听到彭彭说「明天早上跑步」，立刻两眼放光，邀约一起晨跑。
第二天一早，当其他人还沉浸在梦乡，张钧甯第一个走出房间，在房间外以晨间的瑜伽冥想开启新的一天，让黄老师都颇感意外。
张钧甯坚持瑜伽已经不是一天两天了，早在大学时期便开始瑜伽的习练。
热爱运动的她认为瑜伽是一种很好的拉伸方式。
但通过长久的练习，她发现瑜伽不仅是一种运动方式，也是一种生活态度。
于是，我们经常可以看到随时随地都在瑜伽中的张钧甯。
在垫子上，在草地上。
在水中瑜伽。
带着闺蜜一起瑜伽。
在日复一日的工作和生活中，头脑总会产生万千思绪，影响着我们对自身的感觉和对事件的反应。
瑜伽冥想可以让我们平静地和身体、和头脑对话，以平和的心境不断调整前行的方向，释放自身的潜力。
自张钧甯接触瑜伽后，我们看到的是一位人生「逐渐开挂」的前进者，不断挑战自我、打破人生限制的践行者。
在练习瑜伽体式的过程中，我们需要面对自己身体的局限。在这些局限面前，内心会惶恐不安，总害怕自己做不到，正如面对人生时一样。
张钧甯说，她曾经是个内敛害羞的人，直到遇见表演，才一点点打开和改变自己。
但表演之路并非一帆风顺。
为了完成学业，张钧甯在刚刚崭露头角后便暂别演艺圈。毕业时，她最终交出了11万字的硕士论文，但同时已经28岁了。
在事业的分水岭，张钧甯的内心也很焦灼。但正是在这段时期，她爱上了旅行和运动，并确信无论工作再忙，她都会坚持下去。
「早上出去晨跑，游泳，做一些运动，一天心情都会变好。」无论是跑步还是瑜伽，都需要长时间的坚持和自律。
这个过程不仅可以培养足够的耐心面对困境，在汗水的「浇灌」中，还能帮助人不断克服恐惧，「锻造」出一种不屈不挠的勇敢力量。
「钢骨玉女」张钧甯便由此诞生。
她对自己要求严格，工作上不能容忍任何瑕疵。但即使性格坚毅，她却依旧如玉石般清丽，婉约柔美又端庄优雅。
她的「钢」与「骨」，从《痞子英雄》的蓝西英可见一斑，气质清冷独立。
她的「玉女」从《军师联盟》柏灵筠身上体现得淋漓尽致，一出场，白衣胜雪，风情万种。
张钧甯在众多女明星中绝对是属于特立独行，别的小姐姐参加异国旅行的真人秀，带妆又带货；而她在《跟着贝尔去冒险》中，生吃蚯蚓、蝎子…...
她对自己的未来想得很清楚，只有远离舒适区，才有更多机会看到成长。
和瑜伽一样，只要不断的尝试，每天进步一点点，这些点点滴滴最终会汇聚成海。
重要的是，「保持独立去思考的习惯，不断寻找自己的兴趣，打破每个领域的界限。」
生活中张钧甯也没有停止过追求更丰富的人生体验。
她会去澳洲玩高空跳伞，在4000米的高空比剪刀手；去南极探险，还和企鹅比萌；还会去北极看极光，感受自然奇迹......探险归来，仍是少年。
在她的TO DO LIST里，有看动物大迁徙、看古文明，永远都有新鲜的念头，你永远猜不到，她的极限到底在哪里。
张钧甯，真的是实实在在地践行着自己那句话：「人生只有一次，想要经历不一样的体验。」
生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。当你愿意以瑜伽中开放而坚韧的心态，不断尝试新事物，发挥自己的潜能，赞美自己的勇气，你的人生才会逐渐推向最高档。
所以每当遇到再累再难的事情，张钧甯直言，「只要给我40分钟练一会瑜伽，就给你一个全新的张钧甯。」
张钧甯说，最大的改变是更了解自己并且喜欢真实的自己，也更加勇敢地去寻找自己想要的事情。
在人生迷途的时候，何不尝试在瑜伽的练习中，闭上眼睛，与内心对话，克服内心的恐惧，我们也可以像张钧甯一样，终会遇见不一样的自己。
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