如果你是瑜伽课上惟一的男性 ... ...
2019/8/5 10:37:44 瑜伽蜜语

     在瑜伽课上，如果你是一个满屋子女的男人，那感觉非常尴尬。它不仅构成愚蠢，而且在进入和退出时也会绊倒。

     即使教练以不同的方式看着你，你也迫不及待想要进入接缝。但是，如果你能克服心理障碍，练习瑜伽也可以让男人更健康，更灵活。?更强。

     然而，也有许多男人从未得到瑜伽的好处;成为女性主导阶级的初学者的想法足以阻止他们尝试。要克服这些障碍，请遵循以下建议：

    

     策略性地放置瑜伽垫

     在您推开瑜伽垫之前，请确保您在房间中选择的位置不会干扰任何女学生的私人空间。虽然这可能不完全公平，但在考虑女学生的私人空间时，独自参加瑜伽课程的男性应该谨慎的选择位置。她们更熟悉教室环境，并且对周围的女性伴侣感觉更舒服。

    

     如果你来得早，瑜伽工作室里只有几个人，给自己找一个两三平方米的的舒适空间。如果您是新手，请将瑜伽垫放在房间中间或墙壁附近。这将使您能够清楚地看到教练的动作，不会侵犯到其他女学生。

     了解其他人对话的含义

     作为班上唯一的男性和新生，您需要记住瑜伽课不是展示男性个性的正确场所。如果伽人们开始互相交谈，他们必须先让她们先说，然后仔细考虑后做出反应。

     对班级学生或教练进行负面评论，或探索社会?政治的敏感方面是不明智的。您在瑜伽垫上的表现远比喋喋不休的谈话要好，以便更好地融入您的课堂。

    

     注意听

     无论是男学生还是女学生，最好的事情是听老师在课堂上的话并按照他或她的指示行事。一开始，你必须观察其他学生的动作以跟上节拍，还要听老师的提示。将大部分注意力集中在自己和姿势定位上。当你仔细聆听时，它会更顺畅。?更自然地进入状态。

    

     正确的理由去上瑜伽课

     作为班上唯一的男学生，你应该赢得他们的信任。你唯一的目的是通过练习来学习和提高自己，而不是给女人留下深刻的印象。虽然你不是那个做得最好的人，但保持谦虚和谦虚的学习态度。如果你真的想了解单身女性，那么在瑜伽课之外做这种社交活动。

    

     积极使用辅具

     如果你的瑜伽老师和同学都是女性，那么模仿她们的体式扭转是不现实的。这就需要辅具。作为一名男学生，你应该有两个瑜伽砖?瑜伽带和一条毯子，以根据需要调整你的姿势。

    

     遵循工作室的礼仪

     无论您是男士还是女士，遵循工作室的礼仪都很重要。这对于女性主导的瑜伽课程尤其重要。在进入工作室之前一定要脱鞋，将物品放在合适的地方，并保持个人卫生清洁;并且在课程的开始和结束时要小心保持安静。

    

     尽管每位老师都有不同的方式来开始和结束课程，但您需要保持冷静，专注并专注于呼吸。善于做小事可以让你成为一名受人尊敬的男学生。

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