找不到吸收点，不会配穴？今年春天如何幸福地艾灸？
2023/3/28 8:08:00 正安聚友会

    

     本 期 导 读

     春天，通过艾灸配穴来培补下元，疏通身体气机。

    

     「草木萌芽」 感受春气萌动

     春季应肝，现代很多人工作紧张，生活压力大，熬夜、生气、焦虑，这些不良情绪，很容易导致肝郁气滞，「郁」和「滞」，都会形成阻滞，影响身体内肝气正常的疏发，也会影响到阳气的生′发。

     春天阳气生′发的路径，是一个由内趋表的过程，就好比一棵大树，从树根到树梢。我们观察一棵树，立春之后，北方还很冷的时候，就会有很小很小的芽发出来，这就是「气」动了，气机往上走了。

     怎么理解这个「气」往上走呢？比如同样是零下5度的气温，冬天的零下5℃，和早春的春寒料峭的零下5℃，气机是不一样的。冬天的气机是收敛之气，身体阳气是由表及里，往里收的；但是过了立春，虽然气温还是很低，然而春气已经启动，身体的阳气转化为一种由里趋表的生′发之机。

     这种「生′发之机」直观的表达，就是百草回芽，草木萌发。尤其春气应肝，树木应肝，这时候我们观察树木抽芽，能够感受到肝气的「条达」。

    

     「悬灸」 如何吸收更好

     1、先选大穴

     在艾灸选穴中，我们经常强调大穴的意义，比如关元、气海、足三里、三阴交等，这些大穴，往往是多条经脉的交会处，就像是大的交通枢纽，这样的穴位对于大多数人而言，往往更容易找到吸收点，吸收才不容易上火，进而通过艾气的吸收，可以很好地扶持阳气，促进身体阳气的生′发。

     慢慢体会这些大穴。比如关元穴，很多人可以找到热透小腹的感觉，热吸收好的情况下，灸关元还可以热透腰骶，甚至可以沿着大腿内侧一直热到脚底。比如足三里，悬灸吸收好，向上可以热到腹腔，向下可以热透足底。

    

     2、试试四肢

     春天阳气萌发，气机由里趋表，由躯干向四肢，这时候如果出现躯干的穴位吸收不好的情况，可以试试身体四肢的穴位，尤其是五输穴。春气上浮，尤其今年木运太过，很多人容易出现肝火旺，火气重的情况，艾灸四肢的穴位，可以更好地疏散火气，扶持阳气。

     身体的四肢肘膝关节以下的穴位，尤其是五输穴，是身体经络之河的发源地，可以更好地疏通身体的气机；同时，身体像树干，四肢就是树梢，春天艾灸身体四肢的这些「小穴位」，尤其是厥阴经的穴位，可以更好地疏肝解郁，让身体像树木芽叶一样舒展条达。

    

     阴郄、太溪，都是可以双向调节的穴位，艾灸可以促进肾的气化作用，滋肾阴，润火气，令过旺的木气得水以润之。

     这个春天以及接下来的一年，木运太过，但是我们还是可以通过精当的艾灸配穴来培补下元，疏通身体气机。

     「艾灸如做饭需薪」，艾灸就像我们每天吃饭、喝水，可以作为身体一个长期的养护方式，用艾与爱，滋养身心。

    

     讲师介绍

    

     董晗老师简介

     ◆ 正安文化特邀讲师。

     ◆ 中医世家，执业医师，医学硕士，传统刺血疗法传承人，「明心外治法」创始人。

     ◆ 家学渊源深厚，有扎实的理论功底与丰富的临床经验，尤其擅长各类中医外治疗法，对于传统刺血疗法、徒手正骨、古法艾灸、中医美容等领域有深入研究，临床经验丰富。

     ◆ 自幼践行中医，阅尽人间病苦，立志此生走济世救人之路，多年来致力于临床与中医文化传播，发愿：「用中医的光，照亮更多的人」。

    

    

    

    

     开课时间

     2023年 4月中旬开课

     (周末班)

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     (敦敦老师)

    

    

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     上课地点

     北京市东城区国子监街40号

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     今日编辑：熊小安

    

    

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