正安聚友会(zanclub) 微信文章

2023-04-27　在正安学习，退休后再登「人生巅峰」

2023-04-27　一个动作测试你的踝关节是否老化，易累、体态不雅先调它

2023-04-27　人参的6种吃法，搭配一味药效果更明显

2023-04-27　阳气不足的一年，身体更需要轻柔缓慢的养护，盲目运动只怕是要出问题

2023-04-27　健康日报 | 一杯代茶饮，解决口渴难忍的问题

2023-04-26　脾好皮肤才好，一个流传千年的养脾古方，壮脾土、旺气血，素颜也够美

2023-04-26　怎样才能成为一个懂得玩又健康的人？

2023-04-26　一个动作拉伸脾胃经、纠正骨盆、帮助胃口和睡眠，过瘾

2023-04-26　关于人参，你不知道的事

2023-04-26　梁冬 | 中医是一个关于时间空间的生命的追问

2023-04-26　健康日报 | 看东西久了，出现视疲劳，不妨贴这3个耳穴

2023-04-25　1个「坐着」让疾病自愈的方法，回归生命之根本，积蓄能量，调和气血

2023-04-25　立夏前，这样「祛痰湿」，身体没有多余垃圾

2023-04-25　1个脾虚可吃的养生小零食，柑香浓郁、旺脾土，每天一把，悄悄养好脾

2023-04-25　长期久坐，你的身体正发生这样的改变…

2023-04-25　《伤寒论》的精髓在哪？（深入浅出，值得收藏）

2023-04-25　健康日报 | 不同的声音，代表着什么健康问题？

2023-04-24　黄帝内经 | 一个人脖子的硬度，昭示了他肝的状态

2023-04-24　学习大经络点穴，有一种「众里寻他千百度，蓦然回首」的感觉

2023-04-24　春夏之际肝火旺、入睡难，多喝这个小茶方，疏解肝郁、解肝火，睡得香

2023-04-24　五月深圳，与五行学相遇，你的人生困惑从此得解！

2023-04-24　健康日报 | 一个穴位，缓解肩部不适，调理肩周炎

2023-04-23　不想打针和吃药的话，自我疗愈的方法还有它……

2023-04-23　这株杨贵妃都喜爱的仙草，对皮肤特好，缓解皱纹垮脸，助你养出年轻肌

2023-04-23　感觉胸闷口苦、两目干涩、睡眠差？灸2穴，疏肝又滋阴，助长阳气

2023-04-23　百岁人生，从此开启

2023-04-23　人老腿先衰，腿酸、膝盖疼的你，快收下这个护膝法

2023-04-23　健康日报 | 会养生的人，都掌握了这「五个平衡」

2023-04-22　一味食药材生在西域，堪比「唐僧肉」，填精髓、补阳气、解便秘

2023-04-22　练了个把月，我的背变挺拔，脾胃和皮肤变好，不乱发脾气了（学员反馈）

2023-04-22　小孩都会的锻炼法，每天5分钟，挺胸拔背，抖掉一身痛

2023-04-22　路新宇丨痛风的经络处方

2023-04-22　潘毅丨学医，为什么要学周易？

2023-04-22　学员分享丨接纳、和解…阴阳五行课给到我的「聊愈」与「确定」

2023-04-22　健康日报 | 耳聋耳鸣，你需要辨证选择调养食材

2023-04-21　答案就藏在源头 | 这是现代人学习中医的起点，也是临证思维的源泉

2023-04-21　给「气血」设定一个美好的目标

2023-04-21　翘二郎腿可以缓解骨盆紧张？腿不直、肚子大、骨盆前倾、气色差，一个动作在家拉伸

2023-04-21　坚持练它，脊柱不弯了、脸色好了、体检的异常指标没有了?（学员反馈）

2023-04-21　神奇的脉诊 | 以脉断生死的奥秘

2023-04-21　健康日报 | 头痛反复难忍怎么办？1杯水，通肝胆，调气机

2023-04-20　上热下寒中焦不通，学会这个动作，疏通淤堵、平衡寒热、养好脾胃

2023-04-20　谷雨|水果中的「乌鸡白凤丸」！这么吃，滋阴、补肝血，脸色润、气色好

2023-04-20　艾条的年份越久越好？比例越高越好？

2023-04-20　气血不足情绪差，诱发结节！1个动作，快速恢复精神与气血

2023-04-20　以「情绪」治重症的中医通才

2023-04-20　健康日报 | 如何避免太极拳练习中的偏差？

2023-04-19　痰湿让人过早衰老、变胖、上热下寒！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

2023-04-19　心有千千结，腹有千千结 | 很多身体问题皆在腹部有反应点

2023-04-19　「点穴」与针灸一样，手下会感到温凉寒热麻

2023-04-19　祛湿的薏米、茯苓、白术、白扁豆，只有1个适合你长期吃

2023-04-19　食材与药材，如何运用有方？

2023-04-19　健康日报 | 甲流后中招发烧，居家怎么处理？

2023-04-18　爱长结节、息肉的人，一般有这两个特点！你需要的膳食和按摩选穴建议都在这里了

2023-04-18　腿粗、屁股肥，问题都出在一个地方！3步恢复筋骨平衡，显高又显瘦

2023-04-18　流感「警报」尚未解除！速速保存这祛风扶正、通阳解表的辨证艾灸选穴手册

2023-04-18　省中医老师给的经方很好用，每天一杯，对付湿浊，通淤堵，扶正气

2023-04-18　婚姻不和，是命不好？一张图，洞悉彼此真实欲望，改善夫妻关系

2023-04-18　健康日报 | 头脑昏沉、精神不振，闻一闻这款芳香「清凉油」

2023-04-16　结节疙瘩最爱堵三个部位，一个妙法把瘀堵全打开

2023-04-16　抓住春天的尾巴，用4个「回血方」把肝血补足，眼睛亮了，睡眠好了

2023-04-16　体态反映出你的气血量，一个姿势快速恢复精神与气血

2023-04-16　如何学好中医并学以致用

2023-04-16　健康日报 | 甲状腺问题如何调？疏通这几条经络

2023-04-15　疏肝只懂「逍遥丸」？中医界的「疏肝家族」，一篇说清楚

2023-04-15　懂《周易》，让学医事半功倍

2023-04-15　清明前后，要吃这个嫩阳之草，温中、逐湿、除冷，把阳气一点点扶起来

2023-04-15　很困，躺下就清醒；开空调怕冷，不开怕热，是什么病？

2023-04-15　林杰 | 脊椎的病，其根本需要调整内脏间的协调平衡

2023-04-15　健康日报 | 出现黄苔、白苔或灰黑苔说明什么？

2023-04-14　梁冬对话林杰 | 你是一面干净的镜子，就可以映照世间万物

2023-04-14　法令纹、黑眼圈、长斑、脸色枯萎？抓住春季的尾巴，悄悄变美

2023-04-14　肝气郁结，脾土不厚的人，要吃这个生发力旺盛的食物

2023-04-14　有空才练下这个，也小腹变暖、精力改善、不再入睡困难

2023-04-14　晒晒太阳，好好站桩，就是对气血生机的补养~

2023-04-14　健康日报 | 六种简便易学的通气血消疲劳保健方法

2023-04-13　黄帝内经 | 脸上暗沉长斑的女人，这个部位往往是冰的

2023-04-13　古人爱用的宝藏食材，升阳、化寒瘀，唤醒身心，女人常吃好上加好

2023-04-13　甲状腺结节能艾灸吗？身体有瘀堵，灸了会更堵吗？

2023-04-13　阅素灵丨燥咳、热咳、寒咳、虚咳，应该怎样吃？

2023-04-13　把脉不只把手，要想诊断准确，医圣张仲景还传下另外三个部位

2023-04-13　健康日报 | 生姜的生活妙用及注意事项

2023-04-12　这个行为耗肝血、伤阴精，还毁一身阳气！几乎人人都在做...

2023-04-12　路新宇丨急性牙痛、年老性牙痛、艾灸上火引起的牙痛如何调？一文说透

2023-04-12　子宫被110颗肉球撑满，切除还会长？调畅气血才是关键，这2件事少做

2023-04-12　黄帝内经｜「野处而乳食」的现代人，适合艾灸吗？

2023-04-12　气虚、阴虚、阳虚……你真的虚吗？

2023-04-12　健康日报 | 眼睛经常酸涩、疲劳，这些食物多吃让眼睛更舒适

2023-04-11　生姜贴肚脐居然有那么多好处！快收藏「姜」的这些健康用法~

2023-04-11　百岁老人仅装3颗假牙，牙好脉才好，还是因为脉好牙也好？

2023-04-11　一味戴在身上的万年药，竟能安神活血化瘀，适合阳虚、有瘀堵之人

2023-04-11　咽喉痛、咳嗽拖很久？揉一揉「止咳利咽第一窝」

2023-04-11　睡眠，是眼睛的「粮食」 | 已经近视或者远视的人一定要注意

2023-04-11　健康日报 | 是生病？还是缺少运动？

2023-04-10　气虚体质的「饮食指南」：牛肉健脾益气赛黄芪，根菜补虚强肾气，关键是吃多少！

2023-04-10　睡不安稳、多梦，喝这个甜茶，让元神归位

2023-04-10　练功10天，她走出了失恋抑郁，并收获了好睡眠、好胃口、好气色

2023-04-10　春季潮湿引发头重、关节酸、困累，这个食疗方好用

2023-04-10　懂孩子的妈妈才能给到孩子正确的支持

2023-04-10　摸穴 | 确定腧穴精细结构的方法

2023-04-10　健康日报 | 五脏、三焦、六经…中医有多少种辩证方法？

2023-04-09　施合一：同样脾胃不好，他怎么喝小米粥就喝好了而你没喝好？

2023-04-09　这个地方是8条经络要道，简单1个动作，调通淤堵一身轻

2023-04-09　「潮州三宝之首」，好吃又舒肝和胃，长期胃不好的人别错过！

2023-04-09　春季减肥正当时，这个地方不好，想瘦难上难

2023-04-09　真正了解孩子才能教育好孩子，五行学给你这份底气

2023-04-09　健康日报 | 一套穴位组合调理牙龈肿痛

2023-04-08　头发掉得厉害？2个调护法，补肝肾、养头皮，养出清爽浓密

2023-04-08　练功疏肝，7天练6个功法，像他们一样引血下行，小腹变暖，挺直后背

2023-04-08　这个泡脚方不仅可以化一身痰湿，还可以调各种乱七八糟的问题

2023-04-08　甲流中招后发烧、腹泻，怎么处理？

2023-04-08　湿，湿，如何赶走湿气？

2023-04-08　健康日报 | 一觉醒来，发现脖子歪在一边动不了了，怎么办？

2023-04-07　用「胃三穴」向下通便，用「脾三穴」向上排湿，脾胃运转有力了

2023-04-07　身体不胖，却有小肚子？1个方法助你化湿浊，抹平肚腩和赘肉

2023-04-07　春夏交接，2招祛痰湿、益肝肾，气血畅精神足

2023-04-07　愿我们优雅地老去

2023-04-07　健康日报 | 上牙痛疏通这条经络

2023-04-03　凌晨心慌心悸，一个动作，让心活起来

2023-04-03　更适合现代人的温病课和妙用无穷的「风药」（干货满满！）

2023-04-03　春日柔肝 | 以杆揉身，身柔，心也柔

2023-04-03　潘毅：没有虚不受补，只有不会补

2023-04-03　健康日报 | 清明节气灸，升阳补气祛寒湿，抵外邪入侵

2023-04-02　一辈子吃的饭都有定数，学会这种吃法活更久

2023-04-02　一颗小种子，蛰伏千年的「生命力」，帮「正气」藏得更深

2023-04-02　这款除皱、祛痘、消眼袋的平价「美容术」，助力重拾少女肌

2023-04-02　1个动作，每天5分钟，温暖脊背、舒缓腰酸腿疼、脸色也变亮了

2023-04-02　健康日报 | 运动不会增加能量，吃睡至关重要

2023-04-01　林杰医师 | 区分疾患的「痛」与「苦」

2023-04-01　湿气重的人，用它泡水喝，暖脾胃，散浊腻，把难缠的湿气排干净

2023-04-01　一句话概括气虚、阳虚、阴虚、血虚、精虚5种虚

2023-04-01　路新宇丨肾结石的经络调理处方

2023-04-01　健康日报 | 喜欢自言自语，是病吗？

2023-03-31　从坐姿、睡姿、体形、舌形，一眼看出五脏强弱

2023-03-31　10个漫画动图让你秒懂古中医脉法！

2023-03-31　春分后多吃陈皮与这物，敛肝气，养肝阴，还可健运中焦

2023-03-31　林杰 | 用电吹风治感冒，算不算中医？

2023-03-31　健康日报 | 抑郁低落时，不妨用这5个耳穴调畅情绪

2023-03-30　一个大补气血的食疗古方，王孟英爱用，每天1勺，养血、固本，补足正气

2023-03-30　这里有个「美容点」，每天擦一擦，排便轻松，肌肤越来越好

2023-03-30　分不清风寒、风热感冒？不会使用中成药？你要学会这样选择

2023-03-30　太极揉身杆 | 一杆子打跑病气，好学好玩又养生，还能找到太极抖劲

2023-03-30　治个小感冒竟也能踩出大坑?!

2023-03-30　原来这才是中医传承中最重要的童子功之一

2023-03-30　健康日报 | 慢性盆腔炎，不吃药的调理方法

2023-03-29　像千只蝉叫难忍的耳鸣，如何通过学习自己调治好的？

2023-03-29　一个小果子，让你胃口大开、咽喉润润的，还能赶走小病菌

2023-03-29　脸上的斑多是被气出来的！做好3件事，还原你本该有的美貌

2023-03-29　学到《黄帝内经》的智慧：让真气自动来找你

2023-03-29　林杰 | 如果养生知识困惑了你

2023-03-29　健康日报 | 4个简单步骤，教你学中医问诊

2023-03-28　这些耗阳气的事别再干了！给你一个懒人养阳法，「躺着」就把阳气补足

2023-03-28　流感高发，你被哪种感冒击中了？这些穴位灸一灸，祛风扶正、通阳解表

2023-03-28　《黄帝内经》教你养气血，徒手美颜刮痧

2023-03-28　问诊、舌诊、脉诊…中医是如何诊断的？小白学哪个？

2023-03-28　口腔溃疡应急穴，点按3分钟不疼了

2023-03-28　找不到吸收点，不会配穴？今年春天如何幸福地艾灸？

2023-03-28　健康日报 | 给五种不同类型人的运动项目建议

2023-03-27　梁冬丨越读易经越确信一个规则，现在这个时候更要坚定

2023-03-27　腹部有「包块」，肚子大硬凉，揉腹来帮忙

2023-03-27　每天1分钟，疏肝解郁发陈，赶走脸上暗沉瘀滞黄气，春天养出面如桃花

2023-03-27　会养肾，多活五年十年不是问题！

2023-03-27　谁不想看到自己的多面性，更全面的了解到自己？这个工具帮到你

2023-03-27　健康日报 | 它是一碗香甜的粥，也是保护咽喉的食养方

2023-03-26　这个能减肚子的方法，不伤脾胃和阳气，能让胖的人瘦下来，瘦的人胖起来

2023-03-26　面色暗沉、气色差，这个动作，养出面如桃花，还您透亮肌肤

2023-03-26　湿热一堵，全身都遭殃！一招助气血流通，激活内在抗病力，恢复身心清爽

2023-03-26　灸400根艾条、试过各种灸具，现在我推荐这样做艾灸｜灸者说第12话

2023-03-26　一日为师，终身为父 | 师魂之林师篇

2023-03-26　健康日报 | 前额脱发？试试艾灸这2个穴位

2023-03-25　脉诊是身体的「放大镜」？实战案例来看！

2023-03-25　它来自海拔4000米高山，能疏肝解郁养神，适合郁结、睡眠不佳之人

2023-03-25　路新宇：痔疮的经络处方与特效穴结合调理方案

2023-03-25　「大经络点穴」实操分享

2023-03-25　潘毅丨面对甲流，用好《孙子兵法》《黄帝内经》：第一靠「避」，第二靠「养」

2023-03-25　健康日报 | 想试试艾灸？小白三步入门

2023-03-24　失眠让人变丑还伤阳气，用老祖宗这个方子能补肝血，益心脾，让你睡饱变美

2023-03-24　林杰医师 | 近视眼的调理思路与方法【实例篇】

2023-03-24　只要一点点就能升发肝气，让你身体香香，不怕肝郁、浊湿、坏情绪

2023-03-24　经间期出血，我是这样灸好的｜灸者说第12话

2023-03-24　谈仲景脉法的学习与应用

2023-03-24　健康日报 | 春天练一个太极功法，外练筋骨强壮，内练气血充足

2023-03-23　学会这个手法，淡「斑」，手到擒来

2023-03-23　二之气「燥火」来袭，今年保住体内的「好水」很重要

2023-03-23　每天5分钟，关掉法令纹、鱼尾纹、眼浮肿、色斑等衰老的「信号灯」！

2023-03-23　一根「金箍棒」牵出了隐秘痛点，排出深层垃圾，黄腻舌苔消失了

2023-03-23　有了ta，我为家人撑起健康的保护伞

2023-03-23　遇事不慌，拒绝外包，属于自己生命健康管理系统，她是怎么建立的

2023-03-23　健康日报 |头两侧脱发严重？小心是肝郁气滞

2023-03-22　借春分之力，为肝气疏泄找个出口

2023-03-22　中医是这个世界上比较有意思的一件玩具

2023-03-22　上过央视的章丘铁锅！36000锤手工锻打，炒菜特别香，今天半价~

2023-03-22　中医爱好者跟科班出身的中医，差距在哪

2023-03-22　斜杠设计师的中医破解之门

2023-03-22　健康日报 | 常掉发、头痛，舌头有瘀点…不妨喝这碗粥

2023-03-21　春分 | 一年中疏肝、调阴阳的时机，用好陈皮和这物，健运中焦、化湿排浊

2023-03-21　练了个把月，我的心态变好、睡眠不间断、脚后跟光滑了、火下去了

2023-03-21　3个古方食材常见，拯救脱发、白发

2023-03-21　灸印堂灸到第6次，身体的自愈开始了｜灸者说第11话

2023-03-21　遇事不慌，拒绝外包，属于自己生命健康管理系统，她是怎么建立的