女性要学会的艾灸技巧：散寒温经，缓解痛经不再难
2024/4/1 正安聚友会
本 期 导 读
艾灸疗法，可以温暖人体中心，对诸多疾′病起到积极的调理作用。
当一个人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何调理的时候，那么可以试试在自己的腹部，找到慢性病在腹部的阻滞点。
图源：摄图网
那个点也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「气团」 ，总之要找到它，解决它，让气散开。
腹部是脏腑所居之地
艾灸可以调理这些问题
腹部是脏腑所居之地，是气血升降的枢纽，气血又是构成人体的主要物质，尤其是气对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。
有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这是浊气太多了。也有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
我们可以说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。如果你没有慢性病，却发现腹部有阻滞点，那这可能是慢性病的征兆，应该及早把它解决。
图源：摄图网
艾灸疗法，可以温暖人体中央，对诸多身体问题起到积极的调理作用。
「人体中心」 在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方。
巩固人体中央需要的是温和暖，如果人体中央凉了，各种痰湿瘀堵在腹部，造成上下不通，上热下寒，各种慢性病也就随之而来。
艾灸腹部，温暖人体中央，这是最直接有效的方法。坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。
腹部艾灸常用穴位
腹部除了摸上去有硬、凉、结节的地方可以艾灸，还可以艾灸几个常用大穴。
1、中脘穴
艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很不错。
只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是「后天之本」 ，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。
因为脾胃是后天之本，所有的疾病，都要仰仗脾胃的气血生化吸收，才能得以营养支撑，耐以生存下去，所以脾胃是一切疾′病调理的关键。
2、关元穴
艾灸关元穴对于女性有温补作用，因为关元是人体元气大穴，对提′高人体的免′疫力有很好的作用。尤其对于虚寒性女性有温经散寒作用，可以调理痛经。有些女性，由于贪凉或者饮食生冷造成宫寒，可以艾灸关元穴，对暖宫有比较好的促进作用；
3、天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。人的气机上下沟通，升降沉浮，均过于天枢穴。灸天枢是调理便′秘及消化不良，腹′泻的常用穴。
腹部艾灸注意事项
1、艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。
2、孕妇不要艾灸腹部。
3、灸完艾灸以后注意保暖，两小时内不要碰凉水，不然寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到调理的目的了。
腹部艾灸只要肯坚持，灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病会能得到改善。
讲师介绍
◆ 正安文化特邀讲师。
◆ 中医世家，执业医师，医学硕士，传统刺血疗法传承人，「明心外治法」创始人。
◆ 家学渊源深厚，有扎实的理论功底与丰富的临床经验，尤其擅长各类中医外治疗法，对于传统刺血疗法、徒手正骨、古法艾灸、中医美容等领域有深入研究。
◆ 自幼践行中医，阅尽人间病苦，立志此生走济世救人之路，多年来致力于临床与中医文化传播，发愿：「用中医的光，照亮更多的人」。
☆ 课程广告 ☆
上课时间
11月19日(周日)
课程学费：880元
原价：1480元
报名请咨询班主任
熊小安 13001172305
(暗号：艾灸)
上课地点
北京东城区国子监街40号
版权声明：
1.本文来自正安文化，未经允许禁止一切形式的转载。2.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。3.图源：摄图网。
今日编辑：熊小安
欲了解《艾灸一日训练营》请点击阅读原文。
源网页 http://weixin.100md.com
返回 正安聚友会 返回首页 返回百拇医药