秋燥+支原体，咳嗽一直不好怎么办？1个小动作充盈肺气，病邪排出
2024/4/1 正安聚友会
本 期 导 读
5种咳嗽分型，辨证论治才有效
最近一个月，「肺炎支原体」频频冲上热搜榜，身边也有不少朋友的小孩中招了，高热不退、咳嗽不止，甚至还有许多是二次感染的，可把做父母的急坏了。
而且除了孩子，今年成人感染的人数也比往年要多。
肺炎支原体，到底是什么？
首先在生物学中，支原体是介于细菌和病毒之间的，已知能独立存活的最小病原微生物，并且支原体广泛分布在自然界中。
而肺炎支原体，属于支原体的一个类别。因为它能使支原体粘附于呼吸道粘膜上皮细胞表面，引起肺部感染，而得名为肺炎支原体。
肺炎支原体主要通过飞沫和直接接触传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。
好发于5岁及5岁以上儿童，因此儿童年纪较小，肺部免疫防御系统未发育成熟。用中医的话来讲，就是正气不足，难以抵御外邪的侵袭。
而且在幼儿园、学校等人群密集的环境中生活和学习，增加了病原体传播的机会。
但由于今年大多数成年人也经历了几轮病毒的攻击，包括新冠、甲流、诺如等，病邪频繁地侵犯人体，导致阳气不足，抵抗力变差，自然也容易被肺炎支原体「攻陷」。
尤其是下面几类成年人群体要注重防护：
①老年人群体；
②营养状况较差、消瘦、不思饮食的群体;
③工作压力大、长期失眠的上班族；
④有糖尿病或风湿类疾病的患者群体
⑤做过手术、大病初愈的患者群体；
中医如何看待
肺炎支原体感染，多表现为剧烈咳嗽，可呈刺激性干咳，伴有持续性发热，部分患儿有咯痰、气促、喘息等症。
而中医里并没有病原体这一概念，根据其临床表现，一般把本病归为「咳嗽」、「喘证」等范畴。
下面给分享徐泊涛大夫曾经在课程中分享过的几种咳嗽分型，大家可以根据其症状特点，选择合适的调治方法：
01
风寒袭肺
证候：咳嗽声重，痰白稀薄，伴有头痛、鼻塞流清涕，恶寒发热、无汗，骨节酸痛喉痒或咳时胸痛，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
特点：鼻流清涕，痰少而白或有泡沫，全天咳，舌质淡，苔薄白或水滑。
代表处方：杏苏散、三拗汤、小青龙汤、桂枝厚朴杏子汤、人参败毒散等。
艾灸穴位：大椎穴、身柱穴、肺俞穴各5分钟。
*大椎穴：在第7颈椎与第1胸椎之间。
*肺俞穴：在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
热敷方法：生姜切片，焙热敷肺输穴，以皮肤微红为度。
如果是居家庭简易方法，可以用生姜3片、葱白3~5段、白菜根1颗、白萝卜3片，加红糖熬汁。
02
风热犯肺
证候：咳嗽气粗，痰稠而黄，咳痰不爽，口渴咽痛，伴发热恶风、头痛鼻流黄涕、汗出，舌苔薄黄，脉浮数。
特点：鼻流黄涕，声响痰黄、咽痛或干，日间咳，咳嗽多在早晨或入睡前阵咳，咳到难以入睡。唇红舌质红、舌尖红，苔黄或厚。
代表处方：桑菊饮、泻白散、麻杏薏甘汤、小柴胡汤等。
家庭简易方法：取橙子一个，从上部切开，加少许盐，蒸熟吃果肉。
03
燥热伤肺
证候：咳嗽痰少或干咳无痰，痰粘难咯，咳甚则胸痛，鼻燥咽干，或有痰中带血丝。初期可伴微寒身热、鼻塞头痛等症，舌红少津，苔薄黄，脉细数。
代表处方：桑杏汤、沙参麦冬汤、银翘散、清燥救肺汤、葱豉汤加味、麦门冬汤。
家庭简易方法：取鸭梨一个去核(梨皮同煮)加川贝3克。
注意本型咳嗽护理，饮食宜清淡，忌油腻厚味、辛辣葱姜刺激。
04
痰湿蕴肺
证候：咳嗽痰多，痰白而粘，容易咯出，胸脘满闷，有时呕恶；或神疲纳呆，舌苔白腻，脉濡滑。
治法：健脾燥湿、化痰止咳。
主方：二陈汤。
05
痰热壅肺
证候：咳嗽气促，痰黄粘稠难咯，或面赤口渴喜饮，喘促鼻煽，便秘溲赤，舌红苔黄少津，脉滑数。
治法：清热解毒，化痰止咳。
主方：清金化痰丸。
*需要强调的是，以上药方必须要在专业医生的指导下辨证使用。
一个小动作
肺气充盈，病邪难侵
中医认为，肺脏居上焦，为五脏六腑之华盖。它像一把保护伞，挡在其他脏腑的前面，抵挡从口鼻入侵的病邪。
因此，肺炎支原体感染与肺气是否充盛大有关系。
肺气充盛的人，抵御外邪的能力也会更强，就没那么容易感染肺炎支原体；反之，若肺气虚弱的人，抵御外邪的「屏障」不坚固，中招的几率也会更高。
所以想要预防肺炎支原体感染的关键一步就是要：补肺气。
推荐大家可以每天做一个小运动「十二经筋导引之肺经操」。
↑十二经筋导引之肺经(节选1)↑
可宽胸理气，宣肺通百脉
↑十二经筋导引之肺经(节选2)↑
可宽胸理气，宣肺通百脉
动作要点：
1、自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，成立正姿式，躯干正直，两掌自然下垂于体侧；
2、双目平视，定心凝神；
3、双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴停顿，下落，手臂外旋，上托内合收至胸前合掌，直推伸直手臂停顿拱背，撑开肩胛骨；
4、左右平拉两臂呈一字形，舒展胸胁至极限，停顿片刻，下落。
一个健康的身体，需要不断坚持健康的习惯，方式有很多种，这次我们从每日坚持一个小动作开始，给自己的身体筑起一道城墙，抵御外邪的侵袭。
每个人都希望自己和家人能避免生病，拥有健康的身心。
不要等到生病时，才去找医生、找解决方法。
我们应该提前掌握一些调理自身健康的方法，在面对日常生活中的小病小痛，也能冷静地去处理，让自己成为家庭中值得信赖的依靠!
有很多学员，跟着徐泊涛老师学习中医知识，已经掌握中医辨证论治的思维逻辑，轻松学会望闻问切、取穴点穴、推拿按摩、静坐导引、艾灸……
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今日编辑：小嚯
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