卵巢老一岁，女人老十年：养护卵巢三妙招，行气通络，扶正固元!
2024/4/1 正安聚友会
本 期 导 读
卵巢守护女性健康与青春，如何养护它？
女性的一生，从出生到青春期，再到育龄、壮年，最后直到围绝经期(也就是更年期)，背后的推动力，其实是我们的卵巢。
卵巢，是主宰女性一生枯荣兴衰的生殖器官，她除了提供卵子用于孕育生命，还会分泌激素来维持我们女性朋友的花容月貌。
卵巢功能好，女性自内而外可以焕发出很好的状态?
无论是皮肤光泽程度、骨头坚硬程度、心脏和血管的韧度、体形身材、睡眠质量、情绪、性生活欲望及质量、生育等方面，都会很顺利。
但如果卵巢功能早衰，出现这样那样的问题，女性的健康与美丽也将直接受到影响?
衰老的速度会加快、夫妻生活不和谐、情绪波动大、忧郁、失眠、易发胖......严重的还会影响生殖生育。
卵巢是女人的第二张脸，是女人幸福、活力的源泉，你的卵巢还好吗？接下来，我们一起来了解~
图源：摄图网
身体有这些异常
警惕卵巢出了问题
卵巢的位置，位于我们的盆腔当中。
广义的说在我们肚子里，狭义的说其实是在我们的这个小肚子当中。
成年女性卵巢的大小，差不多和大家大拇指的第一个指关节这么大。小朋友的卵巢会更小，但到了老年的时候，卵巢也会缩小。
卵巢是一个和年龄密切相关的内分泌器官，被誉为「生育之根，美丽之根」。因此卵巢娇嫩，容易发生早衰、囊肿等问题。
当身体出现这些异常时，千万重视起来，这是卵巢给你发出的信号?
01月经不调
月经是由卵巢决定的。女性有一个内分泌调节中枢，即下丘脑-垂体-卵巢轴，中医上称为肾—天癸—冲任—胞宫生殖轴。
因此如果出现月经提前、推后、经量变多或减少，甚至闭经的现象，就要考虑是否是卵巢出了问题。
02容颜衰老，身材走形
卵巢是影响我们身体健康及外在容貌表现的神秘花园。
二三十岁的青年女性如果早早出现肤色蜡黄、干燥、色斑增多、易发胖等情况，可能与卵巢机能的早衰有一定关系。
03精神紧张，情绪波动大
卵巢功能衰退，女性更容易情绪不稳定，脾气变差，喜怒无常，甚至会焦虑、抑郁，专注力和记忆力降低、失眠等。
04生殖生育方面
性欲低下，阴毛、腋毛会脱落，阴道的分泌物减少，长期不孕。
05
更年期提前
一般女性更年期发生在50岁左右，但如果卵巢功能早衰、萎缩，女性就会提早出现更年期症状，表现为流汗频繁、面色潮红、烦躁、失眠、焦虑、关节痛等。
女性日常养护卵巢
中医有妙招
中医在女性卵巢健康日常养护、卵巢疾病预防及治疗上有独特的方法，下面给大家简单介绍一下~
穴位保养
我们每个人身上的穴位，相当于各个脏腑通道在体表的开关。
它既能显示内在脏腑的问题，也能通过针刺、按摩、推拿等方式，从外面的「开关」来影响内在的脏腑气血运行。
穴位按摩方便自行在家里实践，一般常从以下几个穴位开始着手。
01神阙穴
位置：腹部上的要穴，在脐中部，脐中央。
功效：回阳救逆、开窍苏厥，可治女性血冷不受胎，产后尿潴留等症状，还可治腹泻、绞痛、脱肛等症。
注意：神阙穴即为肝脏，一般不针刺，可用纳炒盐，外敷姜片灸之。
02气海穴
位置：腹正中线脐下1.5寸，此穴也是在人体的下腹部上。
功效：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功，配合关元穴可治产后恶露不止；配合三阴交可治白浊、遗精；配合三里穴、合谷穴、百会穴治胃下垂、子宫下垂、脱肛。
注意：可用温灸器灸，灸盒置艾条或艾绒施灸，每次施灸15-30分钟，每周施灸1-2次，坚持应用；或用手在此穴上按摩，每次按摩3-5分钟，至局部有胀热感。
03关元穴
位置：位于下腹部，具体位置在脐下三寸处。
功效：培元固本、补益下焦之功，只要是元气亏损都可以通过刺激此穴来调整，可治疗泌尿系统疾病，且通过调理内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病效果，如月经不调等。
注意：每天温灸3-5分钟，或用敷贴法，腰肾膏等贴此穴，有强肾壮阳，增加性功能的作用；也可以每天按摩此穴，双手重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速小幅度地上下推动，至局部有酸胀感即可，可随时按摩。
饮食养护
很多食物既有药用价值也有食用价值，日常食用一些药食同源的药材或食物，也能很好保养女性的子宫与卵巢。下面推荐三种常见的、对维护卵巢功能有益的食物。
1枸杞子
味甘，性平，归肝，肾经。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。常用剂量为9~30g。
02核桃仁
味甘，性温，归肾经。能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者宜食之。常用剂量为15~30g。
03山药
味甘，性平，归肺、脾、肾经。有健脾、补肺、固肾、益精的作用，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一起服食，效力更佳。常用剂量为15~30g。
除了上述两种方法，根据女性生理特点，选用合适的中成药也能有效养护卵巢，防治卵巢疾病。
常见的分类有补益气血药、滋肾阴药、补肾阳药、疏肝理气药等等。
妇科中成药品种很多，只要适合自己的症状，对症选择一种药物，通常能解决大部分问题，前提是需要在医生指导下才能使用。
辨对证，选对药，治疗才能事半功倍。
总之，卵巢对女性意义重大，作用显著，它几乎影响着全身器官的功能。
想要美丽常驻，想要健康常在，保养好卵巢非常重要。世上没有后悔药，「早知今日，何必当初」才是常态。
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大夫介绍
苏全新正安中医特约出诊专家
自幼学习中医，三代御医赵绍琴教授、中医泰斗任应秋教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人，先后师从国家级名老中医鲁兆麟、彭建中、李曰庆教授。
「四部好孕法」的创始人，为近500个正安会员家庭成功送子，是传统中医与试管婴儿技术融合的实践者。
针对女性经、带、胎、产四类疾患，对月经失调、备孕养胎、妇科感染、产后调养有独到见解，并形成一套行之有效的理念及验方。
著有《让好呼吸随时在身边-清嗓护肺金效御方》、《美肤拍档》 、《全家人的小金方》、《送你一个好“孕”气》、《中国孩子中国养》等书籍。
长期担任中央电视台、中央人民广播电台、北京交通广播节目嘉宾，为大众传播健康知识。
课程设置
围绕女性妇科「经、带、产、杂」四方面而展开，介绍各类常见妇科疾病的中成药辨证用药指南。
适合人群
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2、患有子宫肌瘤、多囊卵巢等妇科囊肿类疾病的女性
3、妇科病看医或用药后久治不愈、反反复复的女性
4、怀疑患上妇科病，买药或看医时脑袋一片空白的女性
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