为什么揉腹之前要做腹部诊断？这些信息你必须知道!
2024/4/1 正安聚友会

    

     本 期 导 读

     腹部，是脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的关键枢纽所在。一切的内在慢性病，都能在腹部找到对应的阻滞点，今天就一起来了解一下【腹诊】吧!

    

     腹诊是如何诊断疾患的？

     气血是构成人体的主要物质，故气血俱要，但气生则血生，气对人体更为重要，因为它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。

     俗话说：「肚子软绵绵，百病懒得缠」。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何调理的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」)只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。

     肚子发硬、冰凉，势必影响气血运行，导致身体疾′病的产生。

     那肚子里为什么会这样呢？我们吵架、生闷气.....会产生瘀滞的浊气，饮食不节制，吃寒凉的食物也会影响脾胃的气化，这些慢慢不疏导就会气聚成型，从而埋下隐患。

    

     脾胃是后天之本，肠脑与颅脑同根。脾胃不好，也会加快衰老。在推腹的时候通过手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降。

     「胃不和则寝不安」，你可以回想自己以往晚上肚子不舒服，睡觉也睡不踏实。如果长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，建议您赶紧推推肚子，或许会很容易找到阻滞点，然后将它推散揉开，坚持一段时间或许你会发现自己身体在一点点的变好。

     推腹时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀。通过推腹也会有很大的改善。

     有的人肚子痛点很多，能用「推腹法」推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时，可查看痛点在哪条经络的通路上，这时敲打和按摩这条经络的穴位，也可以帮助打通瘀滞。

     还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。

     还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是「浊气裹水」，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。

    

     怎么让肚子温暖、柔软呢？

     在这介绍一种推腹揉腹的操作方法：

     ① 从上往下推揉腹中线及腹两侧

     让自己躺下并放松下来，用双手掌跟或者双拳，从心窝开始沿腹部正中的任脉开始往下推揉至曲骨约20～30次。然后从上往下在两侧沿着肾经、胃经、脾经、胆经等等经络区域依次推腹部，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，每条经络区域 从上往下 推揉20～30次 ，期间可能会感觉到腹部某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声等等，并随着推揉渐渐的发散、移动、前进、最后消失。对经络不熟悉没关系，只要把整个腹部从上往下都推揉了即可。?

     ② 点压小腹

     揉腹完成后，我们再用拇指(或者其余四指)沿着几条经络从上往下一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点……

     由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉，把阻滞点揉开，散掉。用手指掌根刺激阻滞点，用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。重点按揉那些疼的区域，遇到淤滞点时，掌跟按揉，使气结散开，结节软化，经常会听胃肠鸣叫，接着浊气随串气放屁而消。

     跟随陈红老师学习正确的揉腹手法吧。

    

     揉腹时，要注意以下事项

     ●凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此「推腹揉腹」。

     ●揉腹时要着衣宽松裤，以直接揉摩为宜。必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌憋气着力。

    

     讲师介绍

    

     陈红老师

     ◆ 正安文化特邀讲师

     ◆ 国家执业中医师，林杰老师弟子

     ◆ 林杰老师课程助教，中医揉腹主讲人

     ◆多年来致力于临床与中医文化传播，中医揉腹传承于林杰老师，提出“腹部有包块，肚子大硬凉，揉腹来帮忙”的理念，围绕中医揉腹这一主题，将经络、腹诊、揉腹、按摩、功法、鞭杆等相关内容有次第、有重点的传授给学员，使每一个学员都能拥有“保健自己，爱护家人”的能力。

     ◆擅长主治：颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、运动损伤、头晕头痛及头肩颈、腰膝踝：酸、麻、胀、痛、凉等；消化不良、肠胃病、失眠、儿童体质调理、痛经，内分泌失调，减肥等；

     ◆健康著作：《经络穴位按摩：新手到妙手》《看视频：小儿推拿一学就会》等。

    

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     中医揉腹课

     10月21-22日

     腹部有包块，肚子大硬凉，揉腹来帮忙

     跟随陈红老师

     学习正确的揉腹

     (课上一对一腹部诊疗)

    

    

    

    

    

    

    

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     或者咨询：

     13001172305 (敦敦老师)

    

     (暗号：揉腹)

     上课地点

     北京市东城区国子监街40号

    

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     今日编辑：熊小安

    

    

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