脸上的斑多是被气出来的!做好3件事,还原你本该有的美貌
2023/3/29 8:08:00 正安聚友会
本 期 导 读
爱发脾气,还天天熬夜,不仅伤肝,还伤脸
很多女性可能都有过这样的感受,随着年龄增大,护肤效果越来越不明显,皮肤问题反而越来越多。
除了皱纹增多、肤色萎黄这些常见问题外,不知道从什么时候起,脸颊上悄悄地长出了许多黄褐色的小斑点。
「黄褐斑」,是一种发生在颜面部的色素沉着,大多呈对称的蝴蝶状分布。
那么,它是怎么来的呢?
现代医学认为,黄褐斑除了日晒这个难以避免的原因,主要还是与内分泌、女性荷尔蒙失调有关系。
在中医里,黄褐斑又被称为「肝斑」,可见它与肝功能失调有密切关系。
《素问》所谓「百病生于气也」,肝主疏泄,在志为怒,如果长期情绪不佳,则会导致肝郁气滞。
肝郁,则郁而化火,火烧阴血,熏蒸面部,从而色斑丛生。
气滞,则气行不畅,血液没有足够动力运行全身,造成血瘀或者血虚,面部皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去。
这也就是中医一般认为的「有斑必有瘀,无瘀不成斑」。
肝郁除了容易导致黄褐斑增多,还会有下面这些外在表现,看看你有没有中招?
常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁(肝在志为怒)
眼睛干涩、模糊,眼屎多(肝开窍于目,在液为泪)
指甲表面有凸起的棱线或凹陷(肝其华在爪)
月经前乳房胀痛明显增加(肝经通过乳腺循经上行)
脸上长有黄褐斑的人,大多数还会有妇科问题,比如妇科炎症、子宫疾病、乳腺疾病等。因为肝经它是走乳腺,走子宫、走面部,它是连带着的。
并且黄褐斑在面部的肆意生长,不亚于间接毁容,很多女性会因此变得缺乏自信,甚至影响她们的人际交往能力。
所以预防或者淡化黄褐斑,不仅是还原美貌,更是恢复女性的身心健康。
想要肝好,斑也少,做好3件事,养肝活血调畅气机。
保持心情舒畅
女性生来的情感就会比较丰富,尤其在如今的现代社会中,来自家庭、工作、感情的压力会让女人们更加容易情绪不佳。
长时间得不到宣泄,憋久了闷气,肝气就会郁结,脸上便会长出密密麻麻的黄褐斑,还会有皮肤粗糙、萎黄等一系列问题,成为一个不折不扣的「黄脸婆」。
所以尽可能保持舒畅的心情,遇到不愉快要及时疏解,不要憋在心里,平时可以多与人沟通,或通过运动排解情绪。
「丑时睡得香,脸上不长斑」
丑时,即凌晨1-3点,此时气血流注肝经,正是肝最活跃的时候。
中医认为「卧则血归于肝」,人体在此刻应该处于深度睡眠当中,以利于肝血的代谢。
如果丑时没有好好休息的话,肝血不能及时回流,就会导致代谢失常,皮肤中的垃圾就无法排出。
养成早睡,不熬夜的习惯,及时休息入眠,就是给血液做的一次最贵的保养,利于预防或改善黄褐斑。
气血内调,重在食补
中医早有「女子以血为本,以肝为先天」之说,黄褐斑也与肝血失调有关。
推荐大家可以喝一个小甜汤来修复肝血——「桑杞补血汤」。
桑葚30g、枸杞15g、当归3-5g、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个 、生姜5片。
桑叶、枸杞都是临床上比较常用的中草药,二者同入肝经,搭配在一起,有两倍滋养肝血的作用,适合经常熬夜的朋友食用。
当归和红枣,都是补血效果比较好的食材。红枣还有助于将甜汤的性味变得很平和。
最后,再配上滋阴润燥的鸡蛋、温中散寒的生姜,用红糖来调味,可以说是照顾到身体的方方面面了。
需要提醒的是,此食疗方有补气血的功效,故月经期间量大和血压较高的朋友不建议食用。
想要一张澄净白皙的面孔,不可能仅仅注重某一方面的保养就得以实现
。
坚持每天几分钟面部刮痧,脸上淤堵点逐渐消失,气血运行也就通畅了。脸色变得红润,原本淤堵处的皱纹也开始变淡了。
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