林杰 | 如果养生知识困惑了你
2023/3/29 8:08:00 正安聚友会

    

     本 期 导 读 每一件事都应该有一个前提来说它,没有一个标准是放之四海而皆准的。适合不适合,只有自己才知道。

    

    身心都愉悦了,才是好的

     有同学说,大夫说喝茶容易贫血,因为茶里面含有鞣酸,会和铁发生反应,所以他就不敢喝茶了。怎么看待这个事情呢?这个问题除了要结合个人情况具体分析以外,还有一个地方值得注意。就是我们说任何一件事成立与否,都有前提在里面。不在一个范围或者一个前提下说,就可能是不合理的。茶里面的确存在鞣酸,但是茶里面又同时含有黄酮,而黄酮是可以保护血管、抗氧化的。那么,你是想强调鞣酸的副作用,还是想强调黄酮的有效作用呢?就好像吸烟,我们小时候父辈在旁边抽烟,你会觉得有点呛,但是不会起愤怒和焦虑的情绪,也不会恐惧。而现在有「二手烟」的概念以后,我们看到别人抽烟,就会想到,这伤害了我。然后就会焦虑、恐惧、愤怒,马上就想把烟给掐了,否则就会觉得浑身不自在。对二手烟危害的了解当然是好事,但这种负面情绪产生的影响,有时候甚至超过了烟本身对身体的影响。身心都愉悦了,才是好的。喝茶也是,如果你是带着很愉悦的心情,关照着身体的感受,在适度适量的范围内喝合适的茶,那么可能你脊髓里面分泌出来的红细胞、成骨细胞会多一些,血液里含氧的离子会多一些。如果你在焦虑和担忧中喝茶,那肾上腺素的分泌会被压抑,副交感神经就会兴奋,那么你就真的有可能贫血。

    

    我在我无处不在

     所以我们每一件事都应该有一个前提来说它。很多养生知识都会让你陷入到一种困惑当中,而我们很多人现在最大的缺点就是缺乏独立思考的能力。今天这个专家说这个,你听了;明天那个专家说另一个,你又听了。但没有一个标准是放之四海而皆准的,只有你自己才知道这个东西对你好还是不好。适合不适合,只有自己才知道。我们每天都有机会让自己知道,我做得对不对,我快乐不快乐,但是我们往往并没有给自己机会去亲历和感受。如果你给自己这个机会,那就不一样了。其实我一直希望大家有定力,就是希望大家有自我思考的能力。我们之所以学中医,就在于让我们找到自己,然后还看到世界——一个是「我在」,一个是「我无处不在」。我们所做的一切事情都叫做「自作自受」。你选择了一种生活方式,就要承担它相应的结果。你知道自己为什么选择它,心里有数,这份定力是最重要的。如果我做了这个选择,就无怨无悔。而不是我今天做了这个决定,明天又后悔了:哎呀,我昨天为什么做这个决定——因为在当时条件下,我就做了这个决定,所以我现在享受这个结果,这也是我人生中的一个经验。我获得这个经验,比我没经历这件事,不知道要好多少。没有经历的事情,永远是个飘渺的事情,我经历了,所以我知道对与错。我看到一部影片上说:哪怕是个错误,也让我犯一次。我知道错了,才懂得改。所以说我们之所以会变得迷茫,是因为我们没有亲历这个历史。我们亲身去体验这个东西,就得出自己的答案。所有的事情在每个人心中都有不同的答案。所以一千个观众有一千个哈姆雷特,只有你心里的那个答案才是你的,别人的答案都是别人的。所以说一辈子其实没有多少事情可做。当你心中有那一轮明月的时候,做每件事都很坦然,很淡定。在每个状态下都很坦然,那就好了。

    (本文整理自林杰医师的中医课程讲稿)

    

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     上课地点广州市海珠区新港东路黄埔村北码头28-29号M创工场4楼

     老师介绍

    

     林杰老师◆福建中医药大学毕业,执业中医师

     从医二十余年,是中医的多面手,手法、针灸、中药样样精通。林杰老师学医以来,到处拜师访友,曾参访了上千高人,病患超过三十万人次。

     林杰老师认为:心法对于一个医生特别重要,具备多高的医疗水平与其境界息息相关。一个医者的风度,不仅仅体现在治疗阶段,更重要的是在举手投足间都能够影响到别人。

     中医有三个层面:生活理念,生活方式和医疗模式。一个合格的医生不仅仅表现为医疗过程中的专业,更应是思想上的「导师」和生活中身体上的「导游」。

    

    

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