春分后多吃陈皮与这物，敛肝气，养肝阴，还可健运中焦
2023/3/31 9:20:00 正安聚友会
本 期 导 读
春困、没精神、气色差的你，不可错过这个酸甜好物~
春天是升发的季节，春气也渐渐旺了起来，随着春气一起来了，还有春困、精力差……
这段时间，只要一到下午，就明显感觉困乏，呵欠不断，上班都没什么精神。
本以为大家都这样，结果和朋友闲聊才发现，她不仅精力满满，完全没有春困的苦恼，而且气色也特别好，仔细询问对比了一下才发现，和朋友相比，我的冬藏做的可真是一塌糊涂，去年冬天没调理好的身体，在今年春天可就显现出问题了……
仗着年纪不大，总觉得冬藏随便做做也没啥问题，再加上去年阳过之后，就更懒得做养藏工作了，冬天时没感觉有啥，结果今年刚开春，就被现实暴击。
顺时生活这种事，认真做了，和马马虎虎做，结果真的很不一样，身体不会骗人。
去年冬藏工作做的怎么样，底子养的好不好，开春后就能看出个七七八八。
春天，旺盛的肝气升发，肝阴足，肝气条达舒畅的人，基本不会被春困影响，干活也是精力充沛，而且气色很好，脸色明润。
而那些肝血虚、肝火旺的人，正因为底子不足，到了春天，就容易犯春困，上班没什么精神，懒洋洋的，而且有些人还有眼睛干涩、不舒服等症状，至于气色也更是差一些，比如暗淡无光、暗黄等等。
像我这样没做好冬藏工作的，在春天真的就不能好好顺春气升发，只能等到今年冬天再调理吗？朋友说并不是，虽然冬藏没做好，以至于肝血虚，但是我们可以吃点酸，来充实肝经的血：
? 酸养血，还可泄肝火
酸能养血，同时酸还可泻肝木(《内经》云：「肝欲散，急食辛以散之，以辛补之，以酸泻之。」)也就是说酸是能泄肝火的。
有些人肝火旺盛(被各种事气的)，以至于肝阴肝血都伤耗亏虚的人，在春天就可以适当吃点酸，来敛肝气，养肝阴；
同时对于由肝血不藏造成的眼睛干涩、迎风流泪的人，春天吃酸，可养肝血；
肝血虚，晚上辗转反侧入睡难的，也可适当吃点酸。
春天可食的酸有很多种，比如乌梅、柠檬等，不过如果你也跟我一样气色不太好，更建议你春天多吃点柠檬制品~
春天，来杯柠檬水，喝下酸甜与好气色
柠檬泡水，是现在许多女孩子日常养颜选择的一种食疗方。
像冻龄美人宋美龄女士也坚持喝柠檬水来养颜。她早餐常常是一杯柠檬水，平时外出也常带上柠檬汽水解渴。坚持这个习惯30余年的宋女士，到104岁时，她皮肤依旧白里透红少有皱纹，连医生都感到诧异，因为她看起来只有80岁。
宋轶，在女明星里也是属于「白得发光」的一类了，她曾在采访中透露自己的「秘诀」是经常喝蜂蜜柠檬水。
有人会有这样的疑问：「为什么我坚持每天一杯柠檬水，但是却没有好的效果？」
这是因为一个柠檬大约100g，每杯水最多能放2、3片切片，也就30g左右，而且柠檬片中的维C并不会全部进入水中。
所以喝掉柠檬水，并不能把整片柠檬的维C摄入，就是说一杯柠檬水所含的维C非常少。
而且从中医的角度来说，相较于酸味单寡的柠檬茶来说，经过了慢火蒸炖的由柠檬膏泡出来的口感丰富的柠檬水，更适合。
太单寡的酸，一下就把我们的肝气肝阳泻掉了，并不利于春天的升发，同时也容易让人气滞血瘀。
如果你也有喝柠檬水的需求，建议你可以试试层次丰富、口感酸甜带着淡淡陈皮清香的陈皮柠檬膏。
1瓶63，2瓶118
点图购买，截止4.3
今天给大家挑选的这款十年金陈皮柠檬膏，通过柴火慢火熬制15小时而成，滋味柔和，打开能闻到陈皮的淡淡清香，想喝了随时来一勺，直接拿水冲，入口酸酸甜甜，味道刚刚好。
它不会过分酸涩，把肝气一下子收死，酸的适中、刚刚好，能很好的帮肝重新聚合气血、调节血量，到点才释放。
在原材的选择上，选用了简单而又纯粹的古早搭配：十年陈的新会陈皮、安岳黄柠檬和老冰糖。用柴火熬制15小时，不加一滴水，把柠檬和陈皮的香气都炖充分融合在一起，让你打开盖子便能闻到这淡淡的清香~
这个陈皮柠檬膏不挑体质，日常想喝时，随时都可以喝。每次喝完柠檬膏冲的柠檬水，我都会把陈皮、柠檬嚼一嚼吃下去，尤其吃多了的时候嚼一嚼，感觉非常清胃里的浊气。
陈皮柠檬膏，还收获了无数好评：
十年陈皮搭配安岳黄柠檬
平整肝气、理气燥湿、喝出好肤色
? 十年陈皮：调脾燥湿、梳理气机
陈皮能燥湿调脾，而且它的燥湿能力还非常好。对于很多总觉得无精打采、胃口差、对很多事都没什么兴趣，只想「躺」，常犯春困的，都可以来点陈皮。
坚持喝一段时间后，能够感觉到精力慢慢提升起来，这得归功于陈皮的温性，慢慢地把湿气「燥」没了。
陈皮是由已经成熟的橘子的皮制成，同时经过了时间的沉淀，而且好的陈皮，其辛香味非常舒服，日常有事没事拿出来闻一闻，都能感受到陈皮清香带来的舒适感~
同时陈皮还能梳理身体里的气机、使其顺畅地运行。
《本草备要》里说：「人身以气为主，气顺湿除，则…病散。」大概意思是说，身体里的气运行后能推动着血前行，把气理顺了，那些浊水、浊物也就被冲刷掉了，很多毛病自然而然就能散去。
同时陈皮又以新会陈皮为佳。《本草纲目》中记载:「橘皮，以会县为佳，陈三年味津...」会县指的就是广东新会。
陈皮柠檬膏的所选的陈皮便是新会十年陈皮，在原材的选择上，可谓非常用心了。
? 柠檬：提高食欲，吃出好气色
陈皮柠檬膏中的陈皮是主角，但柠檬也起到了尤为重要的作用。
柠檬中含有丰富的柠檬酸和果胶，可以提高食欲，也可以促进肠道的蠕动，加快排便。
柠檬味酸性平，归肺、胃经，有生津，止渴，祛暑，安胎。
——《岭南采药录》
在《全国中草药汇编》中记载，柠檬味酸、甘，入肺、胃经，有…生津健胃之功，即柠檬可以提高人体内肺和脾胃功能。
并且它柠檬富含的维生素C参与了体内络氨酸代谢，可以减少黑色素的沉淀，还能与黑色素作用使其淡化，从而使皮肤变得光滑、白皙。(郑淑英.皮肤的化学及维生素C的保健作用[J].宁德师专学报(自然科学版),2001(02):117-119.)
中国柠檬看四川，四川柠檬看安岳。产自柠檬之乡安岳的新鲜柠檬，让陈皮柠檬膏的功效得到更好的发挥，品质自然毋庸置疑。
冰糖：《本草再新》记载：「和胃润肺」以传统工艺加工自然结晶而成的老黄冰糖，保留了甘蔗的香味和矿物成分，热量低、不上火，营养价值高。
8道工艺，匠心制造
只为一罐高品质陈皮柠檬膏
经过8道手工工序，历时15个小时隔水柴火熬制，古法凝练膏方，每一滴都是精华。
凌晨5点开始熬制，晚上8点停火，再到第二天早餐装罐，每天限量生产，只为一罐浓缩着满满用心的高品质陈皮柠檬膏。
从选材-洗净-切掰-去籽-熬制-加柴-凝练-收膏，共经8道工序，才得这样一罐好膏。
打开瓶盖轻舀一勺，温水冲泡后简单搅拌一下，便得到满杯的健康。
柠檬的酸和老黄冰糖的甜得到了中和，不酸不腻，老陈皮的香气更是让人的胃口瞬间大开。
酸甜可口，提神醒脑，一杯陈皮柠檬水，让暂停营业的大脑重新启动。
春气越来越旺，上个冬天没封藏好，尤其是阳后没注意的，以及吃过寒凉瓜果、冷饮等让脾胃不舒服的，这个春天可以适当喝点陈皮柠檬膏；
身体里有老顽痰，春风一吹，就咳个不停的，尤其是老烟枪、咳痰不尽的人，也可以喝点陈皮柠檬膏，清一清；
有些人感冒好了之后，容易有些咳痰的小尾巴，也可以喝一点，喝完再把里面的陈皮、柠檬都吃掉。
经常久坐缺少运动的，在坐下前可以先冲上一杯，柠檬还有提神的作用，可以提高效率，让自己事半功倍；
常备一瓶放在家中或者公司，四季皆宜，再也不用担心春困秋乏夏打盹。
酸酸甜甜的口感，老人小孩也喜欢。
1瓶63，2瓶118
点图购买，截止4.3
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今日编辑：金钱草
图片来源：摄图网
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