春夏交接，2招祛痰湿、益肝肾，气血畅精神足
2023/4/7 8:08:00 正安聚友会
本 期 导 读
头晕不是小事，晕起来也会要人命!
大家平时有没有在电视上里看到过这样的情节：柔弱的女主角看到刺激的画面突然头晕，站都站不稳，最后整个人扑倒在男主怀里。
以前我都会感叹一句：「太夸张了吧，头晕而已，不至于摔倒吧!」
直到最近体验了一把才知道，原来有一种头晕，真的会让人感觉眼前发黑、天旋地转，连站立都没有办法，只能躺着，并且还会伴随恶心、呕吐、冒冷汗、脸色苍白等表现。
其实像这样的情况，在中医里面属于「眩晕」的范畴。
把这个词拆开来看，「眩」指的是眼花或者眼前发黑，而「晕」指的是头晕，即感觉自身和外界景物旋转，站立不稳。这两者一般形影不离，同时出现，故称为「眩晕」。
生活中，大多数人都经历过这种眩晕感，尤其是老年人，但大家一般都不太当回事，认为只要缓一缓就没事了。实际上，频繁的眩晕相当于埋了一颗「定时炸弹」在身边。
眩晕，竟可能是中风前兆之一？
早在几百年前，我们的祖先就认识到了眩晕与中风之间存在的联系：
“
《证治汇补·中风》：「平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之，宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志。」
《医学正传·眩晕》中说：「眩晕者，中风之渐也。」
所以眩晕并不是小毛病，特别是对于有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的人群来说，更应该警惕这方面的问题。
如果出现眩晕发作频繁，还伴随有一侧肢体无力麻木的情况，如手拿不稳东西、手指发麻，就应该及时就医。拖延的时间越久，可能会导致瘫痪、脑梗死等严重后果。
当然，这并不代表所有的眩晕都会发展成中风，但它还是会严重影响了正常的生活。
若行走在路上眩晕突然发作，站不稳又没有支撑的东西，最后跌倒，轻则只是擦伤皮毛，重则伤到筋骨，甚至摔破脑袋，危及生命。
这3类人，要小心
很多人都会习惯性认为，头晕了就是气血不足，于是买一堆补品给自己养身体；还有一些人会以为是颈椎出了问题，于是买了昂贵的颈部按摩仪来放松肌肉，可头晕依然频繁找上门。
有的人去医院做了一系列的检查，也没有找出明确的病因。
而中医对眩晕的研究从《黄帝内经》就开始了，总结历代医家们的说法，可知眩晕的病位虽在在头窍，但与肝、脾、肾三脏关系密切。
1、平素爱操心的女性——肝阳上亢型
在中医里，肝被称为「风木之脏」，即肝出问题了，体内就容易产生内风。又因风为阳邪，故当肝阴不足时，肝阳过盛，便更易化热生风。
风性善动，就如大风吹过时，树枝会被吹得摇摇晃晃一样，体内的肝风往上跑，呼呼地吹着我们的脑袋，自然就会感觉天旋地转般难受。
常见于平时爱操心、容易心烦易怒的女性。怒伤肝，耗伤肝血，日久血虚则易内生肝风，肝风内动，肝阳上亢。尤其在春季，风为主气，体内阳气的生发愈发旺盛。
肝阳上亢型眩晕，主要伴随耳鸣、头痛且胀，遇到劳累或恼怒时加剧、伴有肢体震颤、失眠多梦、易烦躁、舌质红、舌苔黄、脉弦。
2、老年人或久病不愈者——肾阴不足型
肾主藏精、生髓，而脑为髓海，有赖于肾精充养。故当肾精不足，不能上充于脑时，髓海空虚，便发生眩晕。
多见于先天不足、年老肾虚、久病不愈、房劳过度的人群。
主要表现为眩晕持续时间长、精神萎靡，伴有心烦、口干、耳鸣、腰膝酸软、两目干涩、视力减退、遗精、舌红、苔薄、脉弦细等。
上面讲的这两种类型眩晕，其实关系十分紧密，因为中医认为，肝肾同源，肾精与肝血相互资生、相互转化，所以调理的时候要兼顾肝肾两者。
调理方法：艾灸神庭穴、肝俞穴。
神庭穴，是督脉天部气血的会聚之地。刺激此穴能促进脑部气血流通，髓海充盈。
定位：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
肝俞穴，属于肝脏的背腧穴，是肝脏经气传输之处。刺激此穴能够泄肝火、补肝血、柔肝阴。
定位：在胸椎第八节下，各开1.5寸。
(图源网络，侵删)
3、腹部肥胖者——痰湿中阻型
《丹溪心法·头眩》：「无痰则不能作眩。」
当脾胃损伤，运化功能失常，一方面容易导致水湿内停，久郁为痰，导致清阳之气不能上升以濡养大脑；另一方面气血生化无源，则头部得不到充足的气血濡养，均可发为眩晕。
多见于爱吃肉、甜品、油炸食品等，且不爱运动的人群。
主要表现为眩晕见头重昏蒙、视物旋转，伴有胸闷恶心、呕吐痰涎、食少多寐、舌苔白腻、脉弦滑等。
调理方法：艾灸中脘穴、丰隆穴。
中脘穴，归属任脉，为足阳明胃经汇聚之募穴，八会穴之腑会。具有健脾和胃、行气化滞、升清降浊的作用，善治胃腑疾患。
定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
丰隆穴，是人体胃经的络穴，有阳血聚而隆起之意，故刺激此穴能够很好的运化痰浊。
定位：在小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。
眩晕调养，重在日常
眩晕，就和感冒、咳嗽一样，任何人任何阶段都有可能会患上，并且反复发作，难以根治。所以改变日常的生活习惯才是调理的重点：
●平素忌暴饮、暴食及过食肥甘厚腻、生冷之品，
●起居有常，是要作息有规律，早睡早起。
●适当锻炼，如站桩、导引、八段锦等。
●保持心情舒畅，忌暴怒、惊恐等刺激，避免肝火上冲头部。
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如果你是初学者，可以选择用艾条进行悬灸，每个穴位 5~8 分钟，如果感觉非常舒服，还可以酌情延长艾灸的时间。
如果你想通过艾灸更快更好地改善眩晕问题，那么你就需要深入了解人体气血、经络的运行规律，才能选择出真正适合自己的艾灸手法及方向。
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