这个泡脚方不仅可以化一身痰湿，还可以调各种乱七八糟的问题
2023/4/8 8:08:00 正安聚友会
本 期 导 读
一起来泡脚。
广州最近连续下了很长时间雨，又赶上小回南天，到处都湿答答的。这对痰湿体质的人来说，简直是一场「小灾难」。
湿气好像蔓延了整个身体：
身上总是黏黏糊糊的，感觉不干爽；
出汗变多、头发很容易变油；
双脚发沉、关节作痛、走路易累；
痰多、舌苔变厚、吃东西没胃口；
大便次数增多、不成形、粘马桶；
……
一想到这种天气，不知道什么时候才能结束，就更难受了
其实，像这种湿气大的天气每年都少不了，尤其是在南方地区很常见。每来一次，痰湿体质的人必遭罪，但我们很难去干预气候问题，要想改变现状，关键还得调整自己的体质。
对于痰湿问题，有一个经典名方用来泡脚是很不错的，那就是温胆汤。
痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。而温胆汤的配方里，就用到了不少化痰祛湿的本草。
温胆汤配方：茯苓、半夏、枳实、竹茹、陈皮、甘草。
茯苓是渗湿的，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」(《长沙药解》)。
渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
半夏「除湿化痰涎，大和脾胃」(《雷公炮制药性解》)，「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」(《长沙药解》)。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
竹茹性微凉，能「清热化痰」(《中药学》)。
半夏有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
枳实擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」(《本草经集注》)。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
陈皮「理气，调中，燥湿，化痰」(《中药学》)，和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级；
甘草「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」(《雷公炮制药性解》)。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温(痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化)，竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥。
体内有痰或湿气重，用温胆汤来泡脚，基本就足够了，因为温胆汤几乎把湿气的所有情况都考虑到了，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿都适用。
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针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
为什么选择泡脚，而不是直接喝？因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好，而脚底经络丰富，刺激作用更强。
温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
其实，治痰湿只是温胆汤其中一个作用。「善治痰者不治痰而治气，气顺则一身之津液随之而顺矣。」(《丹溪心法》)，温胆汤其治痰也是依赖它的调气之功。
温胆汤之所以叫温胆汤，是因为它的主要作用是治胆寒。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
《备急千金要方》明确记载：「治大病后，虚烦不得眠，此胆寒故也。」
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」(《三因极一病证方论》)
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
正是因为温胆汤适用的病症多，且方药组成少，作用好，才被历代医家所推崇。
但由于温胆汤是汤药，我们也不提倡大家在未经过辨证的情况下服用。而用来泡脚就安全多了。
像平时睡觉睡不好、脾气急躁、容易肝郁、消化差、湿气重、爱出汗、四肢浮肿、容易心慌的人，都可以试试用温胆汤泡脚。
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地研发了一款温旦足浴凝珠。它在原方的基础上，增加了生姜和大枣两味。
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脾胃是运化水湿的，现在很多人脾胃多阳虚偏寒，没法将体内多余水湿代谢出去，就造成了水湿停留体内。把脾胃调好了，水湿的问题也能得到改善。
生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」
而大枣更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
温旦足浴凝珠，提取8味本草，浓缩成一粒粒凝珠，采用特别的凝胶包装，无需再另外熬煮，只需将它扔进准备好的温水中，凝珠内浓缩的本草精华，即刻充分释放到水中。
这样的温胆足浴液，使用很方便，每次需要的时候，直接丢两粒凝珠到泡脚盆中，等待它与热水混匀溶解就可以了，连撕开袋子的步骤都省了，太方便了~
凝珠包装为*PVA水溶性薄膜：在水中快速溶解的水溶性高分子材料，是可降解的新颖绿色包装材料，可放心使用。
用温胆汤，该怎么泡脚？
温胆汤7天为一个周期，4个周期为一个过程。每隔7天，可以休息1～2天，观察身体状态。
有的湿气轻的朋友，坚持一段时间，就能看出舌苔变薄了许多，脸上的痘痘消了很多，皮肤看起来也没那么油腻了，身体状态好了很多!
体内痰湿重的朋友，可以早晚各泡一次脚。坚持4个周期也就是28天，一般就能感知到身体的很多变化。
我们的温旦足浴凝珠一盒56粒，每次用两粒，刚好能用28天。
注意：为*PVA水溶性薄膜遇水易溶解，请将凝珠置于干燥处保存，不要放到易吸水变潮的地方。
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