练功10天，她走出了失恋抑郁，并收获了好睡眠、好胃口、好气色
2023/4/10 8:00:00 正安聚友会
本 期 导 读
7天，体验下太极拳怎么练
其实我前不久刚失恋。疫情让我认清了渣男的真面目，一阵子歇斯底里后，我身心都很崩溃，没个人样。
天天失眠，每晚只能靠催眠视频、听音乐才勉强在两三点合上眼，白天精神萎靡，在一些固定时间段很瞌睡；
消瘦，吃什么都没胃口，一天只吃一两顿饭，半个月狂瘦十斤；
暴躁，脾气很冲，妈见打爹见愁，一点小事就上火；
抑郁，啥都不想干、没耐心，拖延了所有正事，就靠打游戏寻找存在感，但我又菜又苟，打游戏也不开心。
那个时候我知道自己可能出了问题，于是找了各种方法来排解，但效果甚微。最好的也就是让我暂时忘记，压制烦恼，找点快活。但是一想起渣男的事情就很气，凭什么受伤的人是我，很想让对方更难受。
在我犹豫要不要行动的第二天，就看到了第一期太极拳体验班的报名信息，想到自己最近身心俱疲，激素紊乱，那就报来玩玩吧，反正也不贵，就一杯奶茶钱。
学太极拳的第一天，从我拄着拖把杆甩起腿的那一刻起，便对太极拳产生了浓厚的兴趣。我每天花几个小时研究新招式的要领，并反复练。
练到第三天，身体有了这些变化：
1、人精神了许多，走路的时候步子轻快了许多，上身也拔得正了，挺胸抬头，不会无意识地低着头走路了；
2、心态也变好了许多。之前遇到小事情一点就着，易在一些小事上计较、理论。有些事在表面上过去了，可心里还会记着，时不时脑子里就会蹦出来，纠结半天。
而现在我整个人都变轻松了许多，遇到好笑的事情会放声大笑，路上别人不小心碰我一下，转眼就忘了。
3、家庭气氛也缓和了不少，开始在饭桌上开玩笑，我妈也夸我脾气变好了(完全没意识到哈哈)。
4、失恋释怀，后来有一天突然想起渣男和那些事情，突然觉得就无所谓了，这个仇报不报都没有关系，很庆幸自己陷得不深，就不了了之了。
练太极拳到第十天，和之前的自己相比简直是天壤之别、脱胎换骨。
练拳第十天后的变化：
1、睡眠时间正常了，精神变好了，再不会动不动就打哈欠；
2、脾胃也变好了，饭量增大，容易饿，体重没有变化但感觉身上的肉变紧实了，衣带渐宽，而且变勤快了(我妈说的)；
3、皮肤变好：我之前天天熬夜皮肤变得粗糙还长痘，现在皮肤也变细腻了，别人说我的脸白得透光，气色很好。
之前嘴唇一直干燥起皮，我每天抹好几次润唇膏都没用，现在不抹唇膏也不干燥了。
中医说：「脾开窍于口，其华在唇」，现在才明白之前是脾胃出了问题，练太极拳把我的脾胃都调理好了。
4、在心态方面也越来越稳定，小事也不放在心上了，人变得越来越沙雕
；
5、行动力也增强了，而且在思维上有了质的变化，像把什么打通了一样，和人打交道也变得很容易，找回了生活的乐趣；
太极拳不仅强壮了我的身体，还改变了我的心理，把我从一个「迷途少女」拉回了正轨。我还定了一些小目标，现在整个人变得积极向上又阳光。
之前听说过中医能治抑郁等情志病，原理是把体内不通的经络给打通了，扶持正气。而练太极拳不用吃药、不用做心理疏导，花点时间练练拳站站桩就能调身又调心，真是妙啊!
很庆幸自己遇到了太极拳，遇到了适合自己的运动，之前尝试过很多其他运动，但大多都透支体力又有风险，而轻柔的运动又达不到运动量，就都半途而废了。
我打算在太极拳的道路上继续走下去，继续跟万老师学拳。感谢万老师的慈悲和愿力让我遇到了太极拳，这真的是老祖宗留下的瑰丽珍宝啊!可千万不能让它失传!
注意：以上内容全部来自学员的真实反馈，仅作为参考，不代表每个人都会有同样的是收获。太极拳不治病，只是改掉身体各种不良习惯，包括心理的和身体的。把导致生病的各种不良习惯去掉了，毛病没了坏习惯的给养也就散了。
为提高大家学和练的效率
小课有效期限仅为7天，过期无法观看
3人拼团价9.9元，长按图片参加，报名截止4.20
有内功的太极拳
讲真，很多太极拳是没有内功，徒有架子的太极舞，难以产生内劲，不能强健内脏。
练太极须得有内功，才能炼养中气、丹田气，把这位学员的太极拳老师介绍给大家。
万周迎老师
万周迎，当代知名太极拳家，是国家级非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人，师从陈式太极拳大师杨文笏，师爷是陈照奎；他也是国家级非遗祁家通臂拳第八代传人，师从祁家通臂拳传人张生。
他还是北京侠友太极书院创始人、正安文化特聘太极老师、太极拳「运动处方」指导师、太极养生专家、北京市通臂拳研究会常委、奥美国际健康研究院特聘专家。
万老师的太极拳刚柔并济，初学者量力而行
侠是舍己为人
万老师自幼习武，大学时拜入太极大师杨文笏门下，练太极拳至今已有近30年。
他为深入研究传统武术，曾云游各地，深入终南山访道，拜访各门高手研究武艺。得到众多武术界、佛门和道家前辈的悉心传授，尽得各位老师真传，很多是佛门和道宗不外传的世外法。
佛说人生八苦，唯修行得以解脱。佛家悲天伶人，呵护生灵，万老师以佛心为己心，为人侠义，热衷公益，曾义务教授盲人孩子学太极拳，带他们完成上舞台的梦想。
侠是有能力的人去帮助、提携弱小的人
他每年都培养偏远地区和盲人学校的太极拳老师，为更多盲人、留守儿童等弱势群体带去太极拳，强心健体，享受生命。
四川大凉山俄青小学老师在指导孩子们练太极拳
他为三甲医院录制了太极拳运动处方，供慢病或术后康复使用。
太极拳运动处方录制现场
很多人想学太极拳，但怕自己没运动细胞，学不会。万老师专门为对这些有疑虑的人，开发了一个9.9元，为期7天的太极拳体验小课，被往期学员称为「神课」。
因为它不到一杯奶茶的钱，你会收获5个实用又简单的功法(混元桩+导引术引膝法+太极行走+大鹏展翅+二郎担山)+6节文化课，在家拿着手机就能学，还能切身体会到传统太极拳是什么样子。
为提高大家学和练的效率
小课有效期限仅为7天，过期无法观看
3人拼团价9.9元，长按图片参加，报名截止4.20
非视觉太极7天纯真体验营
现在，大家翘首以盼的体验课全新升级，招生截止4月20日，上课时间：4月19日-4月25日上课。想参加或想推荐给家人、朋友的人不要错过机会。
授课老师：万周迎
小课内容：
文化课内容
还赠送两个视频：太极拳源流讲解+练功常见问题讲解。
为提高大家学和练的效率
小课有效期限仅为7天，过期无法观看
3人拼团价9.9元，长按图片参加，报名截止4.20
在万老师的指导下
他们收获了这些
在往期15天的体验课中，很多零基础、没有运动细胞的学员收获了很多改变，比如：打嗝、排气、背部变柔软暖和了、视力改善了等。
为提高大家学和练的效率
小课有效期限仅为7天，过期无法观看
拼团价9.9元，长按图片参加，报名截止4.20
买前须知，报名流程
1、课程内容仅在7天内可重复观看
为了帮助大家高效的体验和掌握，课程只在营期的7天里开放，7天后课程关闭，不能再看。
2、购买了课程后根据进群指引操作即可进群。
3、体验营开始后头一周每天上架一个新的动作，课程内容需每天花20-30分钟练(当然有时间的人多多益善)。
4、每天练功后打卡，在群内或朋友圈进行分享，可在群里讨论、分享、提问。万老师和助教会在打卡页面进行点评、指导，在群里解答。
5、福利
拼团价9.9元，购买后加小羽客服，获得优惠券，领取后可购课送好友，邀请亲友一起学练，锻炼身体。
适合谁学
1、有睡不好、三高、乳腺疾患、神经衰弱等慢性问题的人，想调理身体备孕的人；
2、想锻炼身体，但是没有任何运动基础的人；
3、想通过温和的安静的运动来改善身心健康的人；
4、深陷亚健康，迫切想改善身体健康的人；
5、文化爱好者、中医爱好者；
6、想学太极拳又找不到好老师的人；
7、脾气急躁、焦虑、注意力不集中等想改变现状的人；
8、武侠功法爱好者；
9、想保护孩子视力的家长可以报给孩子练。
为提高大家学和练的效率
小课有效期限仅为7天，过期无法观看
拼团价9.9元，长按图片参加，报名截止4.20
修完此课，并坚持不懈的练功者，将收获更健康的身体；它还能潜移默化中影响你与人的相处方式，由被动承受变为来往自如，由防御强硬变得柔软放松；能让你更容易进入禅定状态，不容易受到外界欲望的撩拨。
万老师说：练太极拳不是追求某个老师的成就和模式，我们求的是身心状态恢复天真，合于自然之道。就这个目标而言，非视觉太极的学练，非视觉的感悟，都是修行自己。
版权声明：
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今日编辑：四月Aloha
点阅读原文，跟万老师学太极拳
源网页 http://weixin.100md.com
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