清明前后,要吃这个嫩阳之草,温中、逐湿、除冷,把阳气一点点扶起来
2023/4/15 8:08:00 正安聚友会

    

     本 期 导 读

     这个时候的艾叶,正鲜美。

     清明前后,是食艾的最好时候。

     不仅是因为这时的艾苗长得最鲜嫩美味,用来做糕点、煮粥、熬汤等美食正好。

    

     更是因为,此时的艾草是刚刚生发出来,有着清正的嫩阳之气,适合用来补人体不足的阳气。

     春天,是阳气初生的季节。

     在冬天,阳气被潜藏到体内深处,到了春天,便是把阳气唤醒的好时机,也是清理寒浊之气的时机。

     「艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……」(《本草从新》)

     艾草本是纯阳之品,每年长到端午,是它阳气最旺的时候,当属阳中之阳,这时候采摘用于做艾绒、艾条是最适合的。

     而清明前后的春艾芽,属于嫩阳之草,它的阳气虽然不如端午时节的旺,但却很温和,适合人们食入吸收。

     它温而不燥,吃进去能一点点的温养身体,给身体提供温暖的能量,又不用担心过于强烈,身体接收不了而出现燥热、上火的情况。

     春天吃嫩艾芽是顺应这个时节的养生特点的。

     春季体内阳气初生,到夏天才长到最旺,也就是说,我们现阶段的阳气需要慢慢升上来,但并不需要一下子就达到顶峰,而春天食用嫩阳(艾芽)就刚刚好。

     懂吃的行家,每年3月-4月初会采摘鲜嫩的艾芽尖,用来熬汤、作糕点,美美吃上一顿,尝一尝春天的气息。

     吃不完的艾芽,还可以晒干,锁住它的嫩阳之气,时不时取出一点来泡水喝,温暖全身。

     我们新上的三月艾,是产自河南省济源市王屋山、三月份采摘,并晒干的新鲜艾芽

    

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     王屋山属太行山脉,这里空气洁净、气候分明,山上盛产赤灵芝和艾草。

     王屋的艾草生于丘陵,日照其阳,月养其阴。与天气同长,与地气共发。其气全,其性正,其效真

    

     由于艾草本身就有驱散蚊虫的作用,因此根本无需打农药来驱虫。

     种植艾草的梯田,原本是黄土,多年草木腐化成有机质,土壤变得肥沃,当地农民不用化肥,而是购置有机肥来培艾草,避免了重金属污染。

     因为只取三月份最鲜嫩的艾芽,过了这段时间后,艾草越长越老,已不是嫩阳了,也就不适合再摘下来食用了。

    

    

     因此每年能摘到的春艾芽是很少量的。一亩艾田只能采15斤左右的嫩芽,晒干也就更少了。

    

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     每年三月份,在艾草正嫩的时候,摘取每株艾草最顶部的鲜芽,晒三到五天后得到干芽。

    

     用来冲泡汤色翠绿,令人爽心悦目,茶香四溢,浅尝一口,艾芽的鲜嫩久久留香。

     本身阳气不足的人,往往在经过一个寒冬的消耗之后,体内的阳气就更少了。

     因此这一类人,往往在较为温暖的春天,也还是比别人怕冷,穿得也更多,有的人甚至到了炎夏,仍然有手脚冰凉的迹象……

     而大部分女性朋友体质都偏寒,经期小腹冷痛、经血成块、怕冷、手脚冰凉这些就不用说了,其实还有很多症状都与阳虚体寒有关:

     反反复复头痛,天气变冷或吹风后更容易发作;

     脸色偏白、气血少,眼周发黑或发青;

     整个人懒洋洋的、没精神、不喜动;

     食欲不好、吃了凉的容易胃痛、拉肚子;

     ……

     药圣李时珍认为:艾叶具有温中、逐冷、除湿的作用,内服外用皆可。

     春天的时候,可以食用春艾芽,利用嫩阳垫一垫底子,循序渐进,到了夏天再进行艾灸,不仅能满足体内阳气的需求,还不用担心一下子阳气补得太猛,而出现上火、消耗气血津液的情况。

     新鲜采摘的三月艾,饱含春天的鲜嫩气息, 每天喝上一杯,能量满满~

     养生讲究顺应天时,别错过吃春艾芽的好时机哟。

    

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