上火别总以为喝水有用，问题可能在这！
2017/4/10 中医话养生

    

    

     天天喝水喝不停，感觉自己快成水罐子了，一按肚子嘴巴瞬间就能变喷泉，可还是莫名其妙的上火了，这到底是怎么回事呢？

     中医认为，人之所以会上火，是因为春天万物复苏，人体阳气上升，加上春天天气变化无常，积郁了一整个冬天的内热开始不受控制，人体的新陈代谢难以保持，人体机能失调便会引起上火的症状。

     因为上火分为不同的状况，单纯依靠喝水很难压制内热，针对上火要对症治疗。

     人体的脏腑皆会上火，主要分为心火、肺火、胃火、肝火几种，而不同的脏腑上火引起的症状也有所不同。

    

     想要治好自己的上火症状，首先要学会辨别自己是哪种脏腑所引发的上火。

     心火的主要表现：

     口舌生疮、皮肤疮疡、心烦急躁或伴有失眠症状就是心火的症状。

     缓解方法：中医认为，莲子粥对去心火有良好的治疗作用。出现心火症状时，用莲子煮粥，可加冰糖，可起到降心火的作用，平时饮食，也可食用苦瓜等食物进行降火。

    

     肺火的主要表现：

     出现咽喉肿痛，口干舌燥且伴有咳嗽少痰的症状则多为肺火。

     缓解方法：梨水润肺，肺火上升时用梨切片煮水，加适量冰糖饮用，可起到降肺火的作用。

    

     胃火的主要表现：

     口臭、牙龈肿痛出血，频频感觉口渴，也可见便秘症状，则是胃火上升的表现。

     缓解方法：胃出现上火症状，多是提醒你水喝少了，这时多喝水的作用就体现出来了，注意日常饮食清淡，也可喝绿豆粥进行降火。

     肝火的主要表现：

     双目红赤、头痛、口腔发苦多为肝火，此外，春主肝，春天是肝火的高发季节。

     缓解方法：肝火多由外界因素引起，情绪的波动很大情况下会影响到肝的健康，想要调节肝火，就必须保证心态的平和，平时少动怒，少生气，可饮用菊花茶辅助降低肝火，饮食上可适量食用猪肝。

    

     对症清火，是消除火气的良好方法，切忌不要乱用药，保持良好的饮食习惯和情绪上的稳定，即可缓解火气上升所带来的不适，对于上火较重者，可适当吃药缓解，不要盲目降火。

    

    

    

    

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