脖子酸痛，是中风的前兆吗？
2018/11/23鸽子中医 鸽子中医
“唉呀!我的脖子怎么这么痛，动都动不了，该不会是要中风了吧？!”王先生忙着赶出专案，坐在办公桌前猛盯着屏幕已经三个小时后，突然感到肩颈一阵疼痛，冷不防地担心自己的脖子痛，是不是代表着中风前兆。
这样的案例并不少见，因为脖子痛就诊的患者之中，很大一部分是担心自己血压高和即将中风呢!但其实脖子痛常常并不代表什么严重的疾病，我们脖子活动的幅度很大，也就很容易肌肉紧绷和软组织受伤，从睡觉姿势不对而落枕，或玩手机或太久都可能让人感觉痛“欧呦!我的脖子动弹不得啦!”
所以接下来，就先来看看我们的脖子构造吧!
俗称龙骨的脊椎骨共有24块，一块块堆叠，而脊椎骨和脊椎骨中间又有椎间盘作为缓冲，这些相连的脊椎骨会形成一个通道，保护我们的脊髓神经通过，脊髓神经就像是身体最重要的传输线，将来自大脑的信息带往各处，将身体各处信息带回大脑。而脊椎骨最上面的七块，就是颈椎。
颈部连接着头与躯干，除了颈椎骨头之外，还有不少的重要组织会经过这个区块，像输送血液到脑部的颈动脉、颈静脉，传达信息的神经，输送空气进出的气管，输送食物的食道，还有具重要内分泌功能的甲状腺。外面则有层层肌肉、筋膜包着。颈部的活动度很高，让我们可以点头、摇头、转头、偏头……做各种动作。因为颈部要支撑头部的重量，活动度又大，与其他脊椎比较起来，其实更容易受伤呢!
幸好，多数的脖子痛其实是暂时性的!最常见的颈部疼痛原因就是肌肉紧绷。想想看，其实脖子很辛苦的，要维持一个很奇妙的平衡，撑住我们头部大约五公斤的重量，因此看书看电视看电脑看手机姿势不良，长时间开车，平时需要反复动作，肩上背着很重的背包而长期施力不当，不自觉习惯牙关紧闭等各种原因，都可能让脖子肌肉变得紧绷而不舒服。而睡姿差，睡觉时脖子的姿势不对，让脖子保持怪异姿势太久，让肌肉收缩、痉挛，软组织拉扯太久，造成落枕，也是非常常见的脖子痛!
另外，颈椎退化也是常见的脖子痛原因，我们全身上下的关节都可能因为关节炎而磨损，年纪导致的退化性关节炎同样会发生在颈部。大约从40岁以上的人的颈部就多多少少有些退化，到了六十岁以上，八成的人都有颈椎退化。这时颈椎骨头之间的椎间盘变扁，水分变少，导致缓冲变干、变脆弱。这样就像经过多年的房屋支架，越来越难承重，当然更容易倒塌。椎间盘垮掉后，关节之间的摩擦频繁，患者就容易觉得脖子疼痛、僵硬。幸好虽然大部分人颈椎都会退化，只是不一定会造成症状。如果椎间盘突出和长出骨刺，并让脊髓神经通过时的通道缩小，患者可能不只有脖子感到疼痛，还会牵连到其他地方。
还有一些比较严重的疾病会引发脖子痛。像是脑膜炎这类的感染，会让颈部僵硬又疼痛，脖子动弹不得，合并着发烧、头痛、呕吐、和意识改变的可能。会厌炎和咽后脓肿都是比较严重的感染，也会表现脖子痛，万一影响到呼吸后会危及生命安全。心肌梗塞时如果开始胸痛，痛可能会延伸到脖子、手臂、肩膀等处，所以脖子痛时如果连胸腔都觉得紧紧的，就要很小心。胸痛的一个可能原因是主动脉剥离，而脖子痛也可能是颈动脉剥离引发的。头颈部的癌症则是另外可能的脖子痛原因。
看到最后这段，大家应该又紧张起来了，看吧!脖子痛很严重啊!是，脖子痛可能是由一些危险的疾病引发的，但绝多数日常的脖子痛还是来自于软组织与肌肉受伤，或来自于颈椎退化。若您的脖子痛符合下列状况，最好就早点检查!
1、明显受到外伤，像是跌倒、车祸、坠落后引发的脖子痛。
2、脖子痛已经困扰超过六个星期。
3、觉得脖子很痛，或脖子痛越来越严重。
4、脖子痛对止痛药没反应，吃止痛药后一样还很痛。
5、脖子痛会延伸到身体他处，并让其他地方感到麻木或肢体无力。
6、脖子轻碰就痛，脖子僵硬动弹不得，还合并发烧。
至于要如何预防脖子痛呢？如果你很忙很紧张压力很大，过度操劳、睡不好都会更容易脖子痛!所以可以的话，还是要先降低生活压力，否则脖子痛很难好。以下还有一些建议：
睡觉时不要睡太软的床，可以的话平躺休息睡觉，不要趴着睡而需转动脖子到一个奇怪的姿势，还持续很久，这就很容易脖子痛的。另外，要选对枕头，不要太厚的，相对来说平一点的、小一点的，但能支撑住脖子的。如果睡觉时放个枕头或棉被在大腿下，有助于让脊椎于床上好好休息。
平常要注意自己的姿势。坐着、站着时不要让脖子突往前，最好肩膀与髋部要落在同一个垂直面，别驼背，头摆正，缩下巴，让耳朵与肩线也在同一个垂直面。平常如果常常需要看电脑屏幕，要注意办公桌的设计，屏幕不要摆太高，最好就落在眼睛高度的水平。
手机现代人不可或缺，但也是脖子痛的另一个元凶。请不要用肩膀和耳朵夹着手机，整个人脖子歪一边讲电话，这样也容易脖子痛。另外使用手机时不要太常低头。
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