中医爱用的3大保健穴：补阳气、调脾胃、改善四肢冰冷
2019/10/18 14:53:46 鸽子中医

    

     刚开始学中医的时候，对于内科的药物，因为体会不够深，也不敢自己随便乱用药在身上，只敢使用艾条灸穴位的方式来治疗。以下为我自己也经常在用的保健穴位。

    

     百会穴 提补阳气上升

     为缓解流不停的鼻水，得先从督脉的百会穴开始薰灸。百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，其深处即为脑之所在，是调节大脑功能的重要穴位。

     百会穴是督脉经穴，督脉又归属于脑。百会穴，顾名思义是百脉之会，即经气到头部的(手、足三阳)都联系于脑，它为各经脉气会聚之处，如同《黄帝内经.灵枢.卫气》记载：气在头者，止之于脑。百会穴的功效，不但可以提补阳气上升、通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳、气血平衡，有着重要的作用。

     一开始，我秉持着神农尝百草的实验精神，试着自己拿艾条来灸百会穴。突然间，却听到霹雳啪啦的声音，原想要感受艾条灸的温度，可是因为拿太近了，就把头上的头发给烧焦了，吓得自己开怀大笑。后来，我想到了另一个法子──拿读书用的垫板放置在头上，这样一来就不会烧到头发，接着再以雀啄灸持续灸15分钟，但要注意，艾灸的时间不宜过长，如果稍微感到口干舌燥，那就是太过了，必须立刻停止使用。

    

     三阴交 调理脾胃、妇科疾病的克星

     足太阴脾经的循行，从足走至胸腹，具有生成和运输气血的功能，可以通气、活血。而所谓‘脾胃者仓廪之官，五味出焉’意指脾脏主要能消磨五谷，将养分补养其于四脏。

     中医说脾胃是后天之本、气血生化之源就是说，调养好脾胃可以减少生病，即使生病，恢复的速度也会比较快。脾经，共有21个穴位，而三阴交穴位是足三阴之会的交会穴，分别为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，具有补养脾土、帮助运化、通气滞、疏下焦、调理妇科疾病、祛风湿、通经络的功效。

     三阴交穴位，位于小腿内侧、足内踝尖上三寸，胫骨内侧后缘方凹陷处。临床上，三阴交穴位经常运用于女性妇科的疾病治疗，例如：子宫功能性出血、月经不调、痛、带下(阴道泌液体过多，颜色、质地异常)、不孕、治疗腹胀、食欲不振、消化不良、腹泻、肠绞痛、神经衰弱、全身无力等。除了消化不良，我也有一些妇科疾病，因此经常艾灸此穴位来调理身体。

     关元穴 改善四肢冰冷

     关元穴隶属于任脉，而任脉，是奇经八脉之一。依据《素问.骨空论》记载：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面入目。任脉与六阴经脉都有联系，称为阴脉之海，具有调节全身阴经气血的作用，共有24个穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，位于肚脐下三寸，具有温肾益精、回阳补气、调理冲任、理气除寒作用。

    

     临床上，关元穴可以用来治疗阳痿，以及早泄、月经不调、子宫功能性出血、带下、不孕、子宫脱垂、全身衰弱等症状，也可以调理腹泻、腹痛、痢疾、小便不利(小便量减少、排尿困难或小便完全闭塞不通)、尿道感染。此外，本穴为保健要穴，有强壮作用，按摩此穴位，亦可治疗下焦虚寒的问题。

    

    

    

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