女人，肾虚比男人更危险！为何人到中年就有发福危机？
2019/10/19 23:29:20 鸽子中医

    

     一般人以为，只有男性需要顾肾，但其实肾对女性更重要!以中医来说，肾有先天之气，随着年龄越大，就流失得越多；以西医的角度来说，肾会影响女性荷尔蒙的分泌，让脂肪分解的功能下降，因此一过35岁，女性就特别容易胖。

    

     女性肾不好，容易增加脂肪？

     三个脏器当中，肾是一切的基础。在西医的观点中，肾负责过滤血液、形成尿液，连同老废物质排出体外，除了这些功能，肾还能让全身保持温热，也和人的生长、发育、生殖及老化有关。刚提到肾有让身体保持温热的功能，因此肾弱的话，就容易畏寒、手脚冰冷、易胖。

     而在中医的观点中，肾称作先天之气，蓄积着与生俱来的能量(气)。先天之气在我们出生时，总量便已经固定了，经时间流逝(年龄增长)而逐渐减少。

     女性的身体每7年会变化一次，这个周期也和存于肾的能量、别名肾气的增减有关：7岁之后肾气开始活跃，28岁来到巅峰，35岁后肾气逐渐减少。

     就西医的角度来说明肾气减少，是指卵巢的机能下降，连带女性贺尔蒙的分泌量也开始变少。

     也就是说，过了三十五岁之后，能够分解脂肪的女性贺尔蒙，功能会开始下降，因此女性的身体才会变得容易囤积脂肪、中年发福。

     因此，保养肾对于三十五岁后，开始转变为易胖难瘦体质的女性非常重要，能打造不易虚寒的体质，也能改善女性贺尔蒙下降的问题。

     不顾脾和肝，会胖得更快，脾肩负肠胃进行消化吸收的功能，此外，还能形成与先天之气对应的后天之气、也就是由每天饮食制造出来的能量。

    

     后天之气可靠饮食每天逐步补充，但是随着年纪渐长，脾也会由实转虚，因此脾负责的消化吸收功能，在二十八岁来到巅峰后会开始衰退，与此同时，后天之气也会渐渐消减。

     肠胃虚弱再加上能量不足，将会使得肌力衰退以及代谢变差，也是让体质易胖难瘦的原因。

     以上从中医五脏中的观点说明，为什么35岁之后容易胖？

     基本上就是肾功能变差，形成肾虚，加上胃肠功能衰退的脾虚现象，又助长了容易发胖的情形。

     除了肾虚和脾弱之外，还有一个形成易胖体质的因素，就是肝脏运作失常。肝指的是肝脏，肝还具有掌控自律神经，协助稳定情绪的功能。

     因为压力大等因素，导致自主神经运作失常时，容易让人即使肚子不饿、还是很想吃东西，也容易吃得过多。血液循环力及热量代谢力会下降容易发胖。

     肾、脾和肝这三个脏器的功能衰退或异常，导致容易发胖的现象，统称为中年发胖。

     过了三十五岁之后，原本就有食毒、瘀血、水毒这三种易胖体质的人，除了依据自身体质的改善建议，改变饮食和生活习惯之外，更要留意身体在自然变化(年龄增长)之下，无法抵抗的中年发胖风险。

    

     35岁之后，你该这样自我保养!

     肾掌管的女性贺尔蒙减少，脾负责的消化功能衰退，肝控管的自主神经失调，就会开始中年发胖。三十五岁之后，想打造易瘦体质的第一步，就是保养肾(内分泌)、脾(肠胃)和肝(自主神经)。

    

    

    

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