流感闪边站 中医教你提升免疫力 补正气 抗风邪
2019/11/19 15:49:01 鸽子中医

    

     秋冬季节是感冒、流感好发的季节，除了打流感疫苗外，也可试试中医的方法，利用简单的茶饮及穴道按摩，帮自己提升免疫力，打造身体金钟罩，让病毒、外邪无法侵犯。中医看感冒，是风邪侵袭人体，主要是正气不足(即抵抗力差)才会有症状。

    

     治感冒依证型治感冒

     流感并非现代才有的名词，早在东汉末年，医家张仲景著作《伤寒论》已提到相关概念。时行感冒，指的就是流感，不只个人不适，还会快速传播，严重者形成瘟疫，如现代的H1N1、SARS、禽流感等更具威胁性的传染性疾病，会引发明显的并发症，如心肌炎、肺炎等。

     中医治疗是根据个人不同证型，给予不同药方，如偏热型，常见用药为银翘散、麻杏石甘汤；偏寒型则给予葛根汤、大青龙汤等，都可治疗流感造成的不适。

     四道茶饮补正气 抗风邪入侵

     中医认为正气不足，抵抗风邪的能力就会下降，平日体能消耗不宜过度、精神压力也不能持续太久，生活作息要正常规律、睡眠充足，营养方面要均衡，摄取足够水分，每天运动半小时以上，补充维生素C、E等，具抗氧化、抗发炎作用。

     此外提供下列茶饮(1人份)，可提升免疫功能：

    

     金银花菊花饮

     材料：金银花15克、杭菊12克、薄荷6克

     煮法：金银花、杭菊加水500cc煮沸，因薄荷具挥发性，最后再放入一起煮。可酌加冰糖增添口感。

     作用：清热解毒，适用感冒初期、稍微发烧时，或作为平日保健之用。

     党参茶

     材料：党参5克

     煮法：党参放入200～300cc水煮沸即可。

     作用：肺为呼吸道门户，也是免疫系统第一防线。讲话小声、易气虚，可用党参补肺气，增强免疫功能。

     玉屏风散饮

     材料：黄芪6克、白术6克、防风6克、甘草3克

     煮法：将所有药材加300cc水煮沸即可。

     作用：黄芪提气、白术改善肠胃道、防风减少风邪入侵、甘草具调和作用，此方可提升免疫力、治疗轻症感冒。

     鱼腥草薄荷茶

     材料：鱼腥草30～50克、薄荷5克

     煮法：鱼腥草加500cc水煮沸，再放入薄荷。

     作用：鱼腥草杀菌功能强，具清热解毒作用，被称为中药界抗生素，SARS爆发时，不少人用此增强免疫力。通常用来缓解上呼吸道发炎，也可预防感冒。

    

     穴位按摩 活络气血强身

     平日有空时，也可通过简易的穴位按压方式，来提升免疫力。

     平日或感冒初期，可用上述方法来预防或舒缓症状，但生病时切勿忌讳就医。秋冬流感高峰期，尽量不进出人潮拥挤处，若无法避免，记得戴口罩；若直接接触到病人，一定要勤洗手，预防病毒上身。

    

    

    

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