冬夜愈屈缩则愈冷，睡前把手心对准关元穴，则能温暖入眠
2017/11/11 中医养生

    

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     冬季已经到来，相信多数人都是蜷着身子入睡，今天给大家分享一个让你温暖入睡的方法供大家参考——

     宋朝的《续博物志》记载：「至冬夜愈屈缩则愈冷。」《玉洞要略》则说：「伸足卧，一身俱暖。试之极验。」尝试着舒服地伸展双脚吧。

    

     每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，想象着有火从劳宫穴出来，温暖着关元穴，慢慢入睡即可。关元穴属火劳宫属水，这是水火既济之功。对自己要有耐心，不要急于求成。

     注意：该法宜每天坚持。意念配合非常重要。

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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