肝脏好不好，“指甲”也会体现！
2018/3/21 中医养生

    

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    茶经

     春秋兰蕙幽香始

     千秋尽在一壶茶.

     关注中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上有明显的信号。

    

     一、指甲淡白

     原因：

     若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。

     指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

     调养：

     饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到良好的补肝养血功效。

     二、指甲容易断裂

     原因：

     中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

     调养：

     饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。

     三、指甲发红

     原因：

     肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

     调理：

     可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火，消除体内的热毒。

     四、指甲变黄

     原因：

     中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

     调理：

     指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

     肝脏是人身体的一个中央银行，负责管理三大货币(气、血、水)流通，养肝、护肝变得尤为重要。

     三大穴位经常按摩养肝

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     按太冲穴

     盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

    

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     揉大敦穴

     盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

    

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     揉三阴交穴

     盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

    

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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