腿脚冰凉、胸闷气短、手指麻原来是血瘀,终于有办法了!
2018/6/9 9:00:00 中医养生
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茶经
春秋兰蕙幽香始
千秋尽在一壶茶.
关注人体气血通畅才能保证身体倍儿棒!
如果气血瘀滞,就会出现一系列问题,比如说腿脚冰凉、胸闷气短、手指发麻……
今天小编就带您跟代金刚老师学习3种血瘀症状对应的调理方法,希望您能够练通气血不生病!
1
腿脚冰凉
人下肢发冷是血瘀造成的。因为下肢距离心脏较远,血液回流速度受限,容易产生血瘀。
那您是否存在下肢血瘀呢?
您可以摸一下趺阳脉,观察脉搏跳动的情况,探查自己是否存在血瘀风险。
趺阳脉是足背动脉,脚往上钩,弯曲的位置就是趺阳脉所在。
血瘀导致的下肢发冷,可以用翘足舒筋式调理。
翘足舒筋式,源于二十四节气导引法,主要抻拉的是足三阴经(脾经、肝经、肾经)。快来跟代金刚博士感受一下吧~
翘足舒筋式
2.心慌气短
心慌气短与心血不足、气血瘀滞有关。
心主血,肺主气。气血运行通畅,心肺功能才能正常。若是气血不足,气停则血停,血液瘀滞会表现出心慌气短。
那您是否存在心慌气短呢?
按揉膻中穴,发疼说明有血瘀存在。
五禽戏中的猿戏,抻拉心包经,可以让气血向心脏集中,保证心肺气血充盈。如果您是血瘀导致的心慌气短,那就跟代金刚博士练一下猿戏吧~
猿戏
3
手指发麻
颈椎病、冠心病、糖尿病患者容易出现手指发麻的症状。
化瘀三掌式,能够促进上肢的气血运行,改善手指发麻,来一起见识一下吧~
化瘀三掌式
妈妈穿秋裤,可能不是因为天气冷,可能是因为血瘀了!
气血瘀滞的3种表现,对应的3种导引术,您可都清楚了?
点我
·END·
— 审核:昌斌 —
编辑:三七小妹
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