五气的危害和解决（怨气、闷气、怒气、赌气、闲气)
2019/3/22 20:30:00 中医养生

    

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

     1；怨气： 闺中怨妇，乳腺病生

     危害：

     老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌性激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态，让女性易患乳腺疾病，男性则易患肝疾病。

     顺气法：(常按“膻中”心情好)

    

     女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气(不知道膻中穴在哪里的问我哈~咱不好意思打上去~)。“膻中，喜乐出焉，主宰人的情绪，多按能使人心情好。”

    

     2；闷气： 常生闷气，气坏子宫

     危害：

     “女子以肝为先天之本”，怒伤肝，愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫，经常生闷气的女性，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调等。

     顺气法：(按腋窝，拍手臂，解心结)

    

     喜欢生闷气的人，无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前，用右手大拇指按压“极泉穴”(腋窝)，并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时，伸开放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在，按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做，每个做10次左右，这样能有效顺气。

     3；怒气：(怒发冲冠，男人易秃顶)

     危害：

     发怒怀饮食，起居，寒暑，湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时，肝气往上冲，怒发冲冠，使人头顶发热，头发跟肝有关，容易导致脱发。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。

     顺气法：(三次深呼吸减弱愤怒)

    

     试按太冲穴，太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间，凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气，化解怒气。生气时，一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。

     4；赌气：(窝囊气不散，易得胃溃疡)

     危害：

     赌气的结果，往往最受伤的是自己，“有些人气量小，经常赌气，但碍于形象，有气无处发，生着一肚子窝囊气，对身体伤害很大。”

     顺气法：(吃四种食物顺顺气)

     食物可以调节情绪，经常生气的人要多吃以下四种食物：

     一：是含铁食物，因为人体缺铁，血气不足，人会急躁，易怒。含铁量高的食物如菠菜等都可多吃。

     二：是含钙食物，钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安。牛奶都是不错的选择。

     三：是含维生素食物中毒，特别是含维生素B6的食物，能调节头痛，情绪不安等。玉米饼，麦片，苹果，番茄等食物都可多吃。

     四：是疏肝理气食物，如玫瑰花茶，莲藕等。

    

     5；闲气：(无端生气，惹来脑溢血)

     危害：

     “闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而，跑步时，心跳是慢慢加快，血压是慢慢升高的。但生气时，心跳和血压是瞬间加快升高，对老年人来说，是很很危险的，因为老人的血管硬，很容易造成中风和脑溢血。

     顺气法：(每天大笑三分钟)

    

     大笑3分钟，笑可以缓解疲劳，减少压力，帮助肺脏扩张；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松，生气不超过2分钟，要记住惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己

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     审核：卢药师

     编辑：三七小妹

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