没有症状的高血压最致命！按摩这里，血压下降立竿见影
2019/8/2 9:00:00 中医养生

    

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     我国高血压发病率在27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人是高血压。

     高血压能引起体内主要器官，如心、脑、肾的血管损伤，比癌症的发病更突然、更凶猛、更可怕，结果更让人难以接受。

     高血压最可怕的症状是哪种？

     1

     没症状的高血压，最可怕

     患了高血压，很多人没有感觉，反而最危险。

     如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。

     2

     两个时间易犯晕，要警惕

     一天中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。

     3

     心率超80，要当心

     2016年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标。

     普通高血压患者，心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。

    

     五种情况下赶紧测血压

     1

     作息紊乱

     有些人由于工作原因，作息时间十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。

     2

     吸烟喝酒

     大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统。

     3

     情绪波动

     情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。

     4

     气温突变

     换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压病人由于天热造成睡眠障碍、心情烦躁，血压反而会升高。

     5

     合并其他疾病

     如果患者存在疼痛、排便困难(如急性尿潴留、便秘)等，血压往往会突然升高。

     立竿见影的推拿降压法

     对于患了高血压的人，通常需要长期服药，但是，除了用药外，大家不妨试试推拿降压。

     在北京卫视《养生堂》节目中，天津中医药大学附属第一医院副院长王金贵介绍了专治高血压的——捺穴疗法。

     捺穴疗法：中指放在需要按摩的位置，腕关节左右的旋转。捺的时候手法一定要柔和，按手印的力度即可，频率没有限制。

    

     现场给一位高血压的患者用捺法降血压。按摩前测量血压为180/114，按摩后血压为166/101。

    

     捺穴疗法的具体步骤

     1

     翳风穴

     耳垂往后，乳突下凹陷处即翳风穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。

    

     2

     缺盆穴

     锁骨大窝凹陷处为缺盆穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。

    

     3

     桥弓穴

     侧屈45度，翳风穴到缺盆穴之间为桥弓穴，桥弓穴是线穴。

     从上往下单向推，即从翳风穴推到缺盆穴，力度要轻，推完后不红即可，捺桥弓穴不可超过5分钟。

    

     一定要从上往下，不可来回推。

     因为刺激的是劲动脉窦，所以手法一定要非常轻柔，力度要轻。

     只能一侧一侧做，不能两侧同时做；没有高血压的人不用做。

     专业手法谨遵医嘱。

     【适宜人群】对降压有立竿见影的效果，非常适合吃了长效降压药后血压又起来，即刻降压没降下来的人。

     ·END·

    

     审核：卢药师

     编辑：三七小妹

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