咳咳咳不停？一个穴位帮助你
2019/10/8 9:00:00 中医养生

    

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     进入冬季，由于受冷空气刺激，加上平时体质欠佳、抵抗力下降，部分人群，尤其是老年人容易感冒咳嗽，甚至支气管炎发作、诱发咳喘。怎么办？

     要防寒治咳喘，不妨经常按按俞府穴!

     俞府穴

    

     俞，指俞穴；府，指管理机构。这个穴位处于胸腔部，与心肺相近，是统领五脏俞穴、尤其是心肺肾三脏俞穴的重要穴位，因此取名俞府。

     功效：

     俞府穴，是足少阴肾经上的腧穴，具有纳气平喘的功效。

     中医学认为，“咳嗽虽肺病，其标在肺，其本在肾。”对于平时体质欠佳、抵抗力下降的人，尤其老年人，多属肾气不足、不能纳气，寒冷外邪侵袭就容易诱发人体气机上逆于肺，表现为咳嗽、气喘等症状。

     俞府穴位于胸前部，近可益气养肺、远可补肾纳气，使得气机下潜、收纳有节，让您呼吸顺畅、舒服!

     取穴法：

     在锁骨下缘，前正中线旁开2寸，左右共2穴。

     按摩法：

     可用指揉法，分别以双手食指按揉穴位，也可单手拇、食二指按揉穴位。

     每日可按揉多次，每次约2-5分钟，以穴位局部微觉酸胀为度。

     功效：除了纳气平喘之外，按摩该穴还可以改善坐车、船时出现的头晕、恶心、想吐等症状。

     两款食疗方子

    

     1萝卜葱白汤：风寒咳嗽

     【食材】萝卜1个、葱白6根、生姜15克

     【方法】用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服。

     【功效】宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

    

     2花生枣蜜汤：止咳化痰

     【食材】花生、大枣、蜂蜜各30克

     【方法】用水将花生、大枣一起煮烂，加入蜂蜜即可饮汤，每日服用2次。

     【功效】止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮(形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短)。

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     审核：卢药师

     编辑：三七小妹

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