黄帝内经揭秘：35岁后，为什么女人比男人越来越显老？
2022/8/8 9:00:00 中医养生
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当皱纹爬上眼角、体力逐渐下降、年龄却不断攀升等残酷的事实摆在眼前，一大批姐妹们又要惊呼：女人的青春太短暂了啊!
生长规律注定女人35岁后老得快
据我国古代第一本医书《黄帝内经》解释，男女是有各自不同的生长发育规律的：
“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
从以上，我们可得知，女子是以7年为一个周期计算生命生长；男子则是以8年为一个周期计算生命生长。
女子发育更早，一般7岁换掉乳牙长出恒牙；14岁就开始来月经，可以孕育子女；21岁，智齿生长，身高长到最高点；28岁，身体发运到鼎盛，毛发也长到极点；35岁就开始慢慢衰老，面部开始憔悴，头发开始脱落；42岁，阳脉衰竭，面部全面焦黄，头发变白；49岁，月经断绝，不能再生育子女。
反观男子，生长发育周期更长，相比女子衰老更慢，所以与35岁后的同龄女子比较，男子更显年轻。男子8岁才开始换乳牙；16岁方精气溢满，可生育子女；24岁，智齿生长，身高才长到最高点；32岁，身体最为强健；40岁，身体方才慢慢衰退，头发开始脱落；48岁，面色方改，头发斑白；56岁，精气减少，手足运动不灵活；64岁，牙齿与头发，落尽。
综上可见，大部分女人在35岁开始走向衰老之时，男人则是在40岁才开始踏上衰老的旅程。而且从生命由盛到衰的时间来看，女子经历的是“七七”49年，男子则为“八八”64年。而且男子比女子还整整多了一个成长周期。所以，女子不仅成熟的早，衰老的也比男子早。
难道就无法阻止女人衰老？
那我们首先要弄明白女子为什么在35岁之后就开始衰老了。
《黄帝内经》中提到：女子35岁阳明脉衰，脸色发黄、憔悴，头发脱落。
这里所说的“阳明脉”主要指的是十二经络中的胃经，这条经脉经过大半个面部。
当胃的消化能力减退后，会直接导致身体经络气血不足。这不仅影响脸色，使人出现“黄脸婆”征兆或黑眼圈和眼袋；还会表现出体力下降，也就是衰老。
所以衰老的主要原因是脾胃的运化能力减弱了。这正是我们常说的老话“胃好身体就好”的道理。
因此，女人想要保持青春，保护好脾胃才是关键!
脾胃怎么保养？1.艾灸
女生多为寒性体质，而且很多女生的生活方式导致体内湿寒严重，所以建议大家平时可以艾灸。
中医认为艾灸可以调和阴阳，艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。
艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结，具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
养脾胃我们可以艾灸的穴位有足三里、脾俞、胃俞。
如果痰多加丰隆；容易恶心加内关；容易便秘加支沟；容易腹泻加天枢、神阙；胃纳不佳加中脘；体虚多病加百会、关元、太溪。
不懂取穴？灸大夫公众号菜单栏-艾灸学院-穴位查询里面查找。
2.刺激脾经
从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。
站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次。
3.运动
“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”，运动是万能的方法，依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。
在每天起床和入睡前做20到40次，也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢。
4.饮食
饮食是养脾健胃的重中之重，想要养脾胃，就要规律饮食，不能暴饮暴食，然后再吃一些养脾的食物，比如山药、糯米、黑豆、薏仁等等。
5.不熬夜
过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。
发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发黄没有光泽，这是脾胃虚的表现。因此，姐妹们一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。
另外，平时吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢得到调理。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
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