通通背,长百岁
2017/2/11 中医养生
阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“中医养生”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着:
——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。
长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区。毛孔粗大、色素沉着:
——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:
——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。
4、肝区。明显凸起:
——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
5、脾区。推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:
——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
6、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:
——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。
7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘:
——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部保健方法
1.晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增进健康。
2.撞墙:学堂又专门学这个功法,可以振奋阳气,增强内脏功能。
3.拍背:可以捶打,也可以拍打。捶打可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力;如果已经有问题的,想快点好就可以用拍打,局部拍出痧拍透,一般常见的问题就可以得到很好的解决。
4.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。
以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。
搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5.慎避风寒:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附,背部常暖,肝脏才会健康,所以平时我们一定要做好背部的保健养生。
背部受寒容易诱发风湿,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的养生工作。
锻炼需循序渐进,因人而异。
下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……
快去关注吧,还等什么呢?!
如何关注
①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)
②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。
教你看穿男人心
ID: qianm8090
▲长按二维码“识别”关注
女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,教你看穿男人心,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!
教你说话技巧
ID: zuizhenjing5
▲长按二维码“识别”关注
一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!
祖传老偏方
ID: chaodapei8
▲长按二维码“识别”关注
收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!
教你一秒看穿男人心
ID: nvshen58
▲长按二维码“识别”关注
女人不狠,地位不稳。女人在情场怎能不懂男人心呢?问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,教你一秒看穿男人心,让你轻松搞定他!
痛到心碎的那些话
ID: vipxh8
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!
美白祛斑很简单
ID: huwailx8
▲长按二维码“识别”关注
教你一分钟掌握祛斑技巧,让你每天都美美的!
疼到心碎的句子
ID: neilegehan
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!
教你抓住男人心
ID: vipnrx8
▲长按二维码“识别”关注
女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!
教你神秘读心术
ID: tooyoung2
▲长按二维码“识别”关注
心理学;读心术;微反应;肢体语言; 让你一秒看透对方!认识人、了解人,你就无所不能!
教你学做饭
ID: hzssxt8
▲长按二维码“识别”关注
学习做饭技巧,尝遍各种美食~零起步教你学做饭~每天分享简单好学的食谱,保证你学会!想学厨艺?关注我就对了!
痛到心碎的文字
ID: vipxs8
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!
中医养生
ID: zyys80
▲长按二维码“识别”关注
中医知识在手,从此疾病没有,做您的贴身私房医生!教你简单实效的中医健康养生秘法,让你拥有健康,享受快乐!快快关注吧!
伤感心情说
ID: njmsh025
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……
感情心计学
ID: xiaochoule5
▲长按二维码“识别”关注
在职场、夫妻情感、朋友相处是不是只靠一颗真心就能继续下去的。学好心计学,能更好地与他人相处,观察别人,保护自己!
伤感心情音乐
ID: simihua8
▲长按二维码“识别”关注
每一首歌,都代表一种心情,一段故事,一段感情;或者,一个人;一个人静静的听着这些歌,慢慢的回忆着脑海深处的记忆;每首歌都带着思念.歌里面记录着过去的时光,曾经的心情,珍藏着逝去的旋律,让那旋律再次弥漫...
教你扎头发
ID: toufa88
▲长按二维码“识别”关注
一个发型,一种心情爱折腾头发就关注吧!每天为你送上最好的发型攻略!
教你驾驭男人
ID: vipjy8
▲长按二维码“识别”关注
女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!
生活小窍门
ID: nvdprz
▲长按二维码“识别”关注
每天为大家收集生活中的小智慧、小窍门、小技巧、小常识!学些生活小窍门,将生活安排井井有条,学会精打细算,品味健康生活.生活小窍门,您的日常生活小帮手!欢迎关注!
教你美胸秘诀
ID: mengmengda6
▲长按二维码“识别”关注
塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台挺胸而立,做时尚,自信,性感完美女人!让你成为丰满、性感的人气女王!
伤感心情签名
ID: viplm8
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话,能打动你的内心,深入你的灵魂深处;总有一句话,让你看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就流泪了……
教你读懂男人心
ID: ddnrx365
▲长按二维码“识别”关注
女人要狠,地位才稳!不了解男人的女人“嚣张”一阵子,了解男人的女人“嚣张”一辈子!女人,你了解男人吗?关注教你读懂男人心,让你轻松搞定他!
教你学点说话技巧
ID: nrsj123
▲长按二维码“识别”关注
一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!
痛得心碎的那些话
ID: vipt82
▲长按二维码“识别”关注
有没有一段话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,泪就流了…
学会看穿男人心
ID: nvrenyaodong123
▲长按二维码“识别”关注
女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!
中医祖传偏方
ID: mtsyd8
▲长按二维码“识别”关注
民间偏方一网打尽!收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!
每天教你轻松瘦两斤
ID: vipyj0
▲长按二维码“识别”关注
瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!
激 .情 .小短片
ID: vipdp8
▲长按二维码“识别”关注
文字、图片看得不过瘾?!这里有让你心情澎湃的小短片,让你看过瘾!
伤感心情日记
ID: vipsg6
▲长按二维码“识别”关注
总有一段情,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了……
神秘风水学
ID: fengshui5
▲长按二维码“识别”关注
别感叹命运不公,风水有秘诀!成就大事必备的案头集,让您家人健康,事业美满,改变您命运的机会,风水学秘密尽在此!
一句心情签名
ID: qianming963
▲长按二维码“识别”关注
有没有一个词、一句话,让你想起某件事、某个人;有没有那么一段情,让你……
教你轻松瘦到90斤
ID: shoudao90j
▲长按二维码“识别”关注
瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!
祛斑养颜很简单
ID: hzhjd123
▲长按二维码“识别”关注
美丽,从“祛斑”开始 ! 关注我,教你一分钟掌握祛斑,针对各自黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑、肝斑、顽固斑、大面积斑、复发斑和色素沉着,淡化雀斑、老年斑,让你每天都美美的!美白祛痘祛斑有妙招 , 祛斑其实很简单 !
看风水学算命
ID: wjzm678
▲长按二维码“识别”关注
马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部?李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师?答案就在这里!关注全世界最顶尖的风水算命知识!风水不是迷信!阴阳平衡、五行相生、每天分享风水、易经、佛经、算卦占卜!让你摆脱霉运!增添鸿运!
懒人瘦身秘籍
ID: xingzuobw
▲长按二维码“识别”关注
瘦肚子、瘦脸、瘦腰、给予你最实用的瘦身方法!30天拥有完美身材,屌爆了!
教你穿衣打扮
ID: dapeibaodian
▲长按二维码“识别”关注
学穿衣搭配,品时尚潮品!关注我!让你走在时尚潮流的最前沿!
伤感心情文字
ID: vipsg8
▲长按二维码“识别”关注
总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,让你在深夜久久不能忘怀!关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!
http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药