脾胃不好百病生，这5个部位就能看出来！
2017/2/27 中医养生
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中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。所以中医常说，脾胃不好百病生!
明末医家孙文胤有一句话：
“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”
就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。那怎么才能看出一个人的脾胃到底好不好呢？可以从以下5个部位看出来!
1眼睛
眼肿、眼袋大是脾胃虚弱。
早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，有时甚至还有很明显的眼袋。其实，这不是没睡好，而是脾虚的表现。
中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚弱的表现。
缓解方法：
白扁豆花粥
做法：
1.去中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。
2.粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
白扁豆花有健脾、和胃、化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。
而女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带也能恢复正常。
如果厌烦了天天喝粥，可以经常变换口味，将白扁豆花和其他食材搭配食用，像和鸡蛋同煎、做成馄饨都可以，功效是一样的。
2鼻子
鼻尖红是脾胃热证。
中医认为，鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。所以，如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热证。
脾胃有热证的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等。
缓解方法：
这时可以按摩足三里穴调理，每次5分钟，每天2~3次，可以缓解脾胃热证带来的不适。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足部的第二趾、第三趾趾缝之间)，效果就更佳了。
3口腔
牙龈肿、口气臭是胃火。
如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律，则容易伤害到脾经和胃经的正常运行，当脾经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。
另外，口气是否清新是脾胃健康与否的最直观信号。对于口气难闻的人来说，调理胃中火气是关键。平常要少吃羊肉、草鱼、红糖、辣椒、韭菜等温热性食物，尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜等寒性或凉性食物。还可以经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等。
缓解方法：
金银花茶
金银花性寒味甘气芳香，清热而不伤胃，非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约10分钟即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡，滋味都很不错。
不过要注意的是，脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。
4嘴唇
脸黄、唇无血色是脾气不足。
脸色不好是脾胃湿热的前兆，常见表现是口渴、尿少而黄，最主要的是面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子，睡觉时还会流口水，以上都是脾气不足的表现。
这类人可以多吃一些粳米饭。粳米性平味甘，有补脾益气之功。
《食鉴本草》有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
缓解方法：
菠菜梗米粥
做法：
1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。
2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。
功效：
养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。
5腹部
肚子胀多是脾胃不和。
不少人在饭后会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、打嗝、腹泻，那就是说明脾胃可能不和。
缓解方法：
为了缓解饭后肚子胀带来的不适，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。
如果发现自己脾胃不好，不妨多喝一些豆浆，能够起到调理脾胃的作用哦。
脾胃好不好，5个部位就能看出来!赶紧对照着看看自己的脾胃健康吗？
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