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2017/3/4 中医养生
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这年头人就喜欢吓自己，一点小毛病就往医院跑，浪费时间又浪费钱。其实，生活中有很多小毛病根本不用去医院，自己在家护理就能搞定。
打嗝
将花椒放进温水里服用，治疗打嗝。
原理：花椒不仅是重要的调味品，而且是一种重要的中药。其强烈的芳香气味，能够温中散寒、降温止痛，可治恶心呕吐以及打嗝。
感冒化痰
两招巧分感冒类型
嗓子不疼，痰是白痰 --- 风寒感冒
嗓子疼痛，痰是黄痰 --- 风热感冒
风寒感冒：水煮柚子皮、生姜、乌梅、萝卜皮，时间为10~15分钟。
原理：袖子皮具有化痰、理气、止咳功效；生姜具有散寒、祛风寒、温肺、化痰功效；乌梅具有抗过敏功效。祛除风寒，滋润化痰。
风热感冒：凉水下锅煮柚子皮、梨皮、百合，时间大约为10分钟。
原理：梨具有祛寒的功效；百合具有润肺止咳的功效。可清内热，滋润化痰解咳。
鼻塞
葱根、生姜、香菜根凉水下锅，开锅后5分钟内关火。
原理：葱根有发散解表的作用；生姜有发散风寒的作用；香菜根作为一味中药，性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢。
关节疼痛
拿软布将一把小茴香包起来，用水蘸湿拧干后，再用微波炉加热1分钟到1分半钟，热敷关节处。
原理：茴香是常用的健胃、散寒、行气、止痛药，可以解毒，理气散寒。
失眠
将两块桂皮砸碎，煮沸，参兑凉水到水温适合后泡脚治疗失眠。
原理：桂皮具有引火归元、活血通经、散寒止痛的功效，有镇静、镇痛、解热、增加冠脉流量的作用。
虚寒性腹泻
用温水冲一小勺碾好的粗白胡椒颗粒后饮服，就可以缓解虚寒性腹泻带来的痛苦。
原理：白胡椒的药用价值较大，它性温热，可散寒，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并有治疗风寒感冒的作用。
缓解突发便秘(生面茶)
用生面粉和一杯菊花茶就可以制作出一杯，解决突发便秘的简便茶饮。
在没有菊花茶的情况下，用凉开水调就可以。
生面粉：润肠通便(最好效果用全麦粉)
提醒大家如果您是有严重的便秘，则需要放30克面粉，也就相当于大约3勺匙的量。
特别注意：需要温热的菊花茶。
缓解突发腹泻(姜丝茶)
把10克的绿茶放入杯中，再把一片生姜切成丝，然后冲入沸水，再盖上盖子焖泡三分钟，就能制作一杯解决寒湿型腹泻的茶饮，而且立竿见影。
止虚火牙疼(鸡蛋茶)
把一个鸡蛋和四分之一勺的白胡椒粉混在一起打散拌搅匀，再冲入沸水，就能制作出一杯止虚火牙疼的茶饮(半天见效)。
应急解酒(盐橘茶)
用水把橘子蘸湿，然后撒一点盐在上面按摩橘子，再用水清洗干净。这个时候再剥皮，把橘子皮撕成块状放入杯中，再放少量的盐到杯中(一个大橘子放1克盐)，在杯中倒入开水进行焖泡(5分钟)。
橘皮上撒盐：达到去污垢打开油脂细胞的效果。
推荐在喝啤酒时饮用，对于喝啤酒时引起的恶心不适有很好的效果。
关节疼痛，三味调料就搞定!
花椒、桂皮、粗盐
①将花椒、桂皮以及粗盐按照1：1：6的比例备好，先将粗盐炒至微微崩裂，再将花椒和碾碎的桂皮加入一同翻炒至香气大出，就可以使用了。
②用一块毛巾将炒热的食材包起来，热敷在关节处。
功效原理：花椒具有除湿止痛的功效；桂皮具有散寒、止痛的功效；粗盐炒热后也能起到散寒化湿的作用。
注意：此热敷法除了可以治疗关节疼痛，儿童肠痉挛、女士痛经、腹部腰部疼痛也可以用此妙法。使用时应小心防止烫伤，孕妇不可于腹部和腰骶部使用。
小茴香
拿软布将一把小茴香包起来，用水蘸湿拧干后，再用微波炉加热1分钟到1分半钟，热敷关节处。
功效原理：茴香是常用的健胃、散寒、行气、止痛药，可以解毒，理气。
止鼻血，吃藕就可以!
莲藕
① 榨鲜汁将莲藕榨汁饮用
② 莲藕汤 煲汤时，放入莲藕为原材料
③ 莲藕可搭配黑木耳炒菜或者凉拌
功效原理：莲藕具有止血润燥的功效。
注意：冬天来临，此妙法适用于由天气干燥引起的流鼻血。
失眠多梦，吃鸡蛋百合就管用!
鲜百合、鸡蛋
① 煮汤喝 将一头百合洗净，掰成瓣，和打好的鸡蛋煮汤喝。
②百合鸡蛋羹 将百合洗净，切成碎丁，做鸡蛋羹的时候，将百合碎丁加入。
功效原理：百合具有养阴清肺、宁心安神的功效；鸡蛋也具有养血滋阴的功效。
注意：此妙法除了适用于改善入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍的症状，还适用于阴虚内热、心烦口干等。
桂皮
将两块桂皮砸碎，煮沸，参兑凉水到水温适合后泡脚治疗失眠。
功效原理：桂皮具有引火归元、活血通经、散寒止痛的功效，有镇静、镇痛、解热、增加冠脉流量的作用。
其实，生活中很多小毛病都不用吃药，也不用去医院花钱，为了家人都该看看，简单又实用~
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