春天疏胆经、一年都精神
2018/4/30 17:30:00 中医养生

    

     春天是万物苏醒的季节，对于人来说，人体的阳气也要从内升于外，此时人应该表现的很有活力，如果没有活力，无精打采，那说明你的胆经出现了问题。

     胆经对人体很重要，它相当于自然界中的春天及早晨，一年之计在于春，一天之计在于晨，春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态。因此胆经对健康非常重要。《黄帝内经》讲“凡十一脏取决于胆”，胆阳就像一部电梯，能带动五脏六腑之阳气上升。如果在春天阳气升发之时，胆阳这部“电梯”出了故障，阳气不能顺畅升降，人自然就表现出萎靡之状。

     如果春天没有精神，练习一下可以壮胆的“瑜伽树式”，胆阳提上来了，人就精神了，而且对一年的健康都有很大的帮助。怎么提胆阳呢？双脚并拢直立，右脚站稳，左腿弯曲向上抬，膝盖向外展，用左手抓住脚腕向上提，把脚踩在右大腿的根部。

    

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