危险食物清单！嘌呤高、升糖快、胆固醇高…全列出来了
2018/8/3 17:13:43 中医养生
痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险!
有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险!
有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险!
这些食物升糖快!
升糖指数(GI)高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎重!
软烂的白粥
比起米饭和馒头，软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。这是因为粥熬的时间长，大米中的淀粉部分分解成了短链的碳水化合物，更易消化吸收，直接升高餐后血糖。
糖尿病患者最好喝加了燕麦、豆类的粥，血糖升高慢一些。
土豆泥
.
源网页 http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药