一个动作，只要三分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了
2018/9/14 17:20:47 中医养生

    

     对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说：

     “只要颤抖三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，洗理去除多年积存体内的瘀污。十分钟后，立感身体轻松舒适。

     长期坚持后，腰酸背痛失眠消失了，头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解，甚至痊愈。”

     颤抖10分钟

     相当于慢跑五公里

     颤抖是神奇的有氧健身，感受 10 分钟相当于慢跑五公里的运动量。

     每天一次，仅 30 分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体 20 种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，慢慢就更健康了。

     1、能增强肌骨功能

     增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。

     2、能疏通经络

     经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。

     3、能调整人体磁场

     地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。

     调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。

     名中医独创“抖抖”操

     男女老少都能学

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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