睡前推肝经几十遍，做梦都会很香甜！（疏肝理气，活血化瘀！）
2019/1/14 17:54:23 中医养生

    

     师兄们好!身体是父母赐予我们的无尽宝藏，这个宝藏蕴含着无限能量等待我们去挖掘。但现下因为一些生活习惯的不当，导致身体有了一些问题，比如经常有的地方会发凉，我们如果要对治这些毛病，首先就要弄清楚究竟是哪里出了问题——

     一、人体部位反应

     肚脐下冷凉为宫寒!

     肚脐上冷凉为胃寒!

     腰上冷凉为带脉寒!

     肩上冷凉为胆不通!

     手臂冷凉为肺气虚!

     颈部冷凉为膀胱虚!

     手背冷凉为气不足!

     大腿冷凉为脾胃虚!

     小腿冷凉为肠胃虚!

     健康是养出来的，疾病是无视出来的!大家可以根据上面的人体部位反应对照下各自身体的情况，有针对性的选择适合自己的养生方法。

     不管怎么养，睡好觉都可以起到事半功倍的效果。下面就分享给大家交流下如何通过疏通肝筋使自己睡个好觉——

     二、推肝筋

     方法如下：

     坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节。先左后右，反复推动四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。

     每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

    

     大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

    

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