二十四节气申遗成功！跟随节气，感悟养生
2016/12/3 中医养生堂
祝贺我国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，世界遗产再添“中国符号”!
在没有“天气预报”的古代，我们的老祖宗归纳出来的二十四节气，是依据太阳在一年中对地球产生的影响而概括总结出的一套气象历法。
其对于人们掌握气候、适时耕种，具有很大的指导价值。
小时候常常背的二十四节气歌你可还记得?
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，
下半年逢八二三。
每月两节日期定，
最多相差一二天。
其实，二十四节气不仅指导着人们的衣食住行
更与我们的养生息息相关
小编身为大家的贴心小管家
一直努力为大家带来正确的养生方法~
快来看看小编总结的二十四节气养生表吧!
立春—助阳气，护肝气
雨水—养脾胃，保温暖
惊蛰—顺肝气，养脾气
春分—调阴阳，润春燥
清明—疏肝气，涵肾水
谷雨—雨纷纷，防湿邪
立夏—养心气，好心情
小满—防湿热，防未病
芒种—防湿热，强体魄
夏至—护阳气，调精神
小暑—护阳气，调精神
大暑—平心气，防中暑
立秋—防困乏，养肺气
处暑—防秋燥，保睡眠
白露—养阴气，防秋寒
秋分—调阴阳，养脾胃
寒露—防燥邪，益肺胃
立冬—敛阴气，护阳气
小雪—养神气，温进补
大雪—防寒气，保温暖
冬至—护心脑，防冬病
小寒—养阳气，补肾气
大寒—防燥邪，护阳气
人与自然是统一的整体
人体的气血运行和脏腑活动都与二十四节气同步相连
只有顺应四时，根据节气变化合理安排饮食起居
才能以自然之道养自然之身
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