5.28长寿村人民都在吃的这种水果，现在知道还不晚！
2017/5/28 中医养生堂

    

     说道岛国斐济，除了想到碧海蓝天、美食丽景，斐济还因为它被称为“长寿国”而闻名世界。

     有记载，在喜马拉雅山东南麓有一个长寿村，居住着五万余人，这里的人平均寿命在90岁—100岁之间。

     他们几乎与世间的病魔绝缘，他们居住的地方也遍地都是杏树，这里的人从小吃杏长大。

     有调查显示，在斐济，居民们还将杏加工成杏肉干、杏仁，作为日常零食食用。

     而喜马拉雅山东南麓的长寿村里，人们也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁还是一味被人推崇的中药。

     这样看来，杏是个好东西呢。那么它具体有哪些功效呢?跟着小编一起去看看吧。

     一、杏的功效

    

     1、润肠通便

     杏中含膳食纤维，食用之后，进入人体，可以加速肠胃蠕动，帮助排便。

     对于便秘和排便困难的人，杏是很好的选择。

     2、止咳平喘

     杏营养丰富，性温热，适合于代谢慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用。

     对有受风、肺结核、咳痰、浮肿等病症者，食用杏大有裨益。

     3、美容护肤

     杏中富含多种维生素、糖、蛋白质及钙、磷等矿物质。其中维生素C和B族维生素都对皮肤大有好处。

     维生素C是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基，达到美颜护肤抗氧化的功效。

     B族维生素也能美白、增加皮肤弹性。所以杏是美容养颜、护肤的好选择。

    

     二、杏的食用禁忌

     1、杏虽好，但食用过量可能会上火。

     2、杏属热，热体质的人过多食用，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

     3、杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，食用之后有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用。

     4、孕妇不能吃杏。孕妇吃杏有滑胎的危险。

     5、产妇最好不吃。产妇食用杏后，可能会引起上火、腹部不适等症状。

     6、未成熟的杏不可食用。发青的黄杏，未成熟的有毒，不可食用，吃了会产生腹部不适的症状。

     三、杏的选购

    

     1、捏

     选购时，用手轻轻的捏一下，如果过硬，说明杏未熟。

     2、看

     观察杏的颜色，如果是自然熟透的，会呈现出一种很清透的黄色，如果是催熟的，看起来浊浊的、黏黏的。

     表面如果光滑、饱满的就是很好的，如果是焉的，很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼，因为杏很受虫的喜爱。

     3、闻

     购买时闻一下，如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香，如果不是，则会有苦涩的味道。

    

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