吃小米的人，一定要看！
2018/11/19 9:00:00 中医养生堂

    

     小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。

     中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。

     益丹田补虚损

    

     安眠

     小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

     补肾

     小米粥上一层“粥油”，可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精。

     抗衰老

     小米中的蛋白质中，含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。

    

    

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