2.12长期久坐的上班族，这招脚丫操要学会！
2019/2/12 8:53:59 中医养生堂

    

    

     平时在家可以多做做脚丫操，对预防静脉血栓有很好的效果，尤其是对于久坐一族来说。

    

     ① 脚趾抓毛巾，反复多次

    

     ② 脚趾收紧再放开，反复多次

    

     ③ 双脚上下交替活动，反复多次

    

     ④ 双脚交替旋转活动，反复多次

    

    

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