“口气”大是脾胃的事!中医小妙方帮您解决尴尬!
2021/7/29 8:46:38 养身健康百科

    

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     口臭大概是最尴尬的一种病,让人不敢随便说话,甚至不敢和别人坐得太近。

     据统计,现代社会每10万人中就有约30%的人患有口臭,它已成为困扰全球的健康问题。口臭到底是怎么引起的?我们又该如何消除它呢?

     人过中年,口腔的自洁作用降低。年龄越大,口臭现象越严重,60岁人群发生口臭现象,比年轻人高出5~7倍,过了70岁,95%以上的人存在口臭现象。

     口腔本身就是一个小小的生态系统,好的好氧菌和坏的厌氧菌共同生存。

     厌氧菌潜伏在口腔里那些不易被发现的地方:例如牙齿缝间,或牙龈线中。这些厌氧菌分泌的硫化物,有种烂鸡蛋的味道,是臭气的主要来源。

     平日里,这个生态系统的英雄,就是唾液。唾液中含有丰富的免疫蛋白和抗体。随着年纪增长,唾液腺分泌减少,唾液这种天然「漱口水」明显不足,口腔会变干。厌氧菌快速生长,于是异味就产生了。

     年轻人偶尔也会体会到嘴里令人「有口难言」的尴尬味道;并且,年轻时的习惯,也会关系到老年时张开口,臭不臭。

     有趣的是,65%的人可以感知自己的口气,另外35%的人需要别人委婉的告知。教你一个最简单的判断方法:

     向手心哈气或闻闻牙线的残垢,也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下,一闻便知。

     口气其实也不容小觑。85%的长期口气其实源自龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔本身的问题。同时,「口气」也可能是一种指征,胃肠疾病、糖尿病、甚至肝肾的毛病。

     顽固口臭可能来自这些疾病

    

     一餐吃完后如果出现口臭,那可能是和这顿饭吃的食物有关,刷个牙可能就好了。但如果长时间一直有口臭问题,那就可能是一些疾病的症状表现,需要及时发现病因、清除病灶。

     1牙龈炎、牙周炎、龋齿

     85%的口臭其实源自口腔自身的问题。长期刷牙不当、清洁不到位时,食物残渣就会滞留在口腔中,并慢慢发展成牙菌斑、牙结石,最终导致龋齿、牙龈炎、牙周炎等症。

     牙周组织在这些病症的促使下厌氧菌繁殖加剧,其分解产生出的硫化物就是口臭的来源。

     解决方法:早晚刷牙不能忘,刷牙方式要正确,刷牙时间保持3分钟。饭后及时漱口,善于利用漱口水、牙线等口腔清洁用具。同时每半年到一年左右洗牙一次,定期到口腔医院进行口腔检查。

     2幽门螺旋杆菌

     幽门螺杆菌通常寄居在人的胃部,是引发溃疡、炎症等胃部疾病的元凶。幽门螺杆菌可以分解尿素等物质,其代谢产生的气味反馈到口腔就会生成异味,而且这种异味非常顽固,通过刷牙等方式一般难以清除。

     解决方法:注意食物的清洁性,尽量少吃摊贩小吃;饮食上注重营养均衡;适时补充一些能够维持肠胃内菌群平衡的益生菌;病情较严重的可以到医院检查一下,看是否有用药的必要。

     3胃酸反流

     胃部出问题时也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸反流,也就是大家常说的“烧心”。胃酸分泌过多时,一些未消化的食物会随着从贲门反流到食管,产生酸败的异味,并上升到口腔。

     解决方法:进餐时不宜吃得过饱,餐后切勿直接躺下。饮食上宜清淡,忌辛辣、刺激、难消化的食物。遵医嘱服用抗酸药和其他药物治疗胃酸过多。

     4上呼吸道疾病

     鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病,发病时会分泌大量含蛋白质的黏液,其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后,就会产生腐败气味。

     解决方法:利用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解鼻窦炎引发的口臭,但还是建议患者去耳鼻喉科寻求专科医生帮助。

     5扁桃体结石

     扁桃体位于喉咙后方,当唾液不足时,食物残渣和细菌会在其中的裂缝中积存下来,逐渐形成扁桃体结石。扁桃体结石通常是无害的,但味道十分难闻。

     解决方法:小的结石在咳嗽时会被自动带出,但结石如果较大,或造成的口臭很严重,在医生建议下可考虑除结石甚至摘除扁桃体的手术。

     二、体内功能失调也会引发口臭

    

     从中医的角度来说,口臭可以看做是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现。如胃火过旺,痰湿过重,肝气瘀滞等等。其中最常见的是胃火过旺。

     胃火过旺的人常有饥饿感,爱进食肉类以及一些比较热的东西。这类人舌质一般比较红,舌苔发黄,如同一层黄色薄膜。

     胃火过旺的人津液分泌不足,唾液较少,对细菌的抑制作用相对较弱,从而易引起口腔异味。

     日常可进食一些去火的蔬菜,如苦瓜、生菜等。严重的也可以用清热去火的等中成药进行治疗。

     那么有没有什么应急好办法?

    

     1大口喝绿茶

     能更好地对付口腔细菌,绿茶中的儿茶素与类黄酮,有相当好的除口臭效果。不只绿茶,乌龙茶的除臭效果也不错,而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类,还可以使唇齿留香。另外,将泡过的茶渣放在口中咀嚼一分钟,效果比喝下还要好。

     喝完茶,取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。

    

     2嚼丁香

     取丁香1~2粒含口中一段时间,可使口气清新。

     丁香是「古代的口香糖」,相传唐朝著名的宫廷诗人宋之问有口臭,每次晋见武则天时,一定先口含丁香,保持口气芬芳。丁香味辛但性温,有散气效果,中医常用来健胃整肠。

     同时,要多喝水以保持口腔湿润,不要用咖啡、汽水、酒、碳酸饮料和橘子汁之类的酸性饮料代替,因为这些饮食会导致口腔内细菌快速繁殖。

    

    

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