吃猪皮可以“抗衰老”？医生：比起猪皮，这4种食物或更有用
2021/8/16 8:40:51 养身健康百科
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导语：我们大家都有“以形补形”的观点，而且几乎是接近偏执的追求，平时总觉得吃腰子可以帮助补腰子，吃猪脑可以帮助补脑子，吃猪心可以帮助补心脏等等。还有很多女性朋友为了防止自己的皮肤变差，就想着吃猪皮，可以给自己补皮肤，反正猪皮和人皮构造差不多，肯定能够达到抗衰老的作用。
而且我们都知道，胶原蛋白是一种可以帮助补充皮肤营养的蛋白质，同时也能够帮助延缓皮肤的衰老，从而达到美容养颜的作用。
在我们的日常生活当中，猪皮就含有丰富的胶原蛋白，正是由于这一点也成为了许多女生的挚爱，那么猪皮到底能不能达到延缓衰老的作用呢？
01吃猪皮可以“抗衰老”？
虽然猪皮所含的蛋白质当中85%都是胶原蛋白，蛋白质含量也非常高，甚至有很多商家吹捧猪皮是美容神器，甚至比燕窝当中的蛋白质含量还要高。
那这是否就可以说明了猪皮吃了以后可以美容护肤抗衰老了呢？
但是事情没有大家想象中的那样简单，吃含胶原蛋白的食物就能让皮肤变得像猪皮一样白嫩，即便猪皮当中含有丰富的胶原蛋白，被我们的肠道吸收消化之后会转为氨基酸，用于身体各个部位的消化，并不会像“打靶”一样全都往某个定向的器官走。
而且猪皮当中除了含有丰富的蛋白质以外，有超过1/4的体积是脂肪，平时经常吃肯定会影响身材。
02医生：比起猪皮，这4种食物或更有用
葡萄
作为生活中最常见的一种水果，葡萄在这个时节开始陆陆续续的成熟，吃葡萄对身体有好处，能够很好的延缓衰老。
在葡萄中有较多的花青素，这种物质抗氧化能力极强，能够清除体内自由基，对于女性来说，在夏天吃葡萄还能够起到美白皮肤的目的。
菠菜
它不仅富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，还具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。
用菠菜捣烂取汁洗脸，连续使用一段时间，可以达到清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁的效果。
黑巧克力
营养学家的研究显示，黑巧克力中含有一种被称为类黄酮的多酚类物质，它是巧克力中的核心保健成分。
这种多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用，它也可以抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，而氧化正是导致很多慢性病的元凶，如心血管病、癌症和衰老等等。
奇异果
这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。
维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关，摄入较高的维生素C还能抗皱祛斑，美容抗衰老。
结语：综上所述，吃猪皮并不能起到抗衰老的作用，吃多了反而很有可能会引起肥胖，建议大家常吃上述所讲到的4种食物，也可以多吃新鲜水果蔬菜来给身体补充营养物质，想要延缓衰老，最重要的是均衡饮食，什么食物都要常吃，这样我们的身体才会更加健康，也能够让我们保持冻龄状态。
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